Kako odabrati bicikl koji se vrti

Predenje Rođen je u Sjedinjenim Državama prije mnogo godina i s vremenom je postao jedan od najboljih načina mršavljenja i mršavljenja. Predenje je aerobna vježba koja u osnovi radi na donjem dijelu tijela. Predenje je siguran i učinkovit način za poboljšanje tjelesne sposobnosti, gubljenje masnog tkiva i mršavljenje kod kuće i u teretani, a sve na zdrav i uravnotežen način. Ovdje vam dajemo niz savjeta kako biste znali odabrati jedan rotirajući bicikl prema vašim potrebama:

Koraci koje treba slijediti:

Rotacijski bicikl mora biti otporan i stabilan jer mora podnositi težinu korisnika primjenjujući silu i na pedale i na upravljač.

Inercijski kotačić mora biti veći od 18 kg da bi imao glatko, sigurno i učinkovito okretanje pedala.

Postoje dvije vrste otpornosti, magnetska ili kočiona papuča. Rotacijski bicikli s magnetnim otporom tiši su i nude redovnije i udobnije okretanje pedala, iako je njihova cijena viša. Otpori kočnih papučica mogu pružati manje redoviti otpor i nisu tako tihi, ali su jednako korisni za vježbanje.

Bolje ako vrti bicikl uključuje računalo s podacima o vježbi jer će vježba biti motivirajuća i izazovnija. A bit će još i više ako računalo sadrži raznovrsnije programe treninga s jasnim ciljevima za poboljšanje vašeg fizičkog stanja. Postoje i vrtljivi bicikli koji omogućuju bežično mjerenje otkucaja img srca.

Bicikli moraju biti ergonomski dizajnirani da izbjegnu bolove u koljenu i kralježnici.

Bicikli imaju različite mogućnosti podešavanja. Upravljač i sjedalo moraju biti vertikalno i vodoravno podesivi kako bi se pronašao idealan položaj. Što više propisa bicikl ima i što se bolje prilagodi korisniku, to će trening biti učinkovitiji i manji će rizik od ozljeda.

Montaža i instalacija ovo nije trivijalna stvar. Bicikle je teško montirati i prevoziti. Loš sklop može pedaliranje učiniti vrlo neugodnim, a težina većine njih (više od 40 kg) otežava prijevoz. Kupite bicikl u tvrtki u kojoj su osigurani montaža i prijevoz.

Rotacijski bicikl također mora jamčiti visoku otpornost na koroziju jer se tijekom vježbanja jako znojite.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako odabrati bicikl koji se vrti, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.

Savjeti

• Prvo što moram reći je da su bicikli za predenje skupi, to je nepopravljivo zbog težine materijala, troškova prijevoza i studije dizajna.