Kako učvrstiti kožu lica
The opuštena koža To nije samo simptom koji ovisi o protoku vremena, već i o našim životnim navikama i, naravno, o prehrani koju svakodnevno slijedimo. Da bi se održala čvrstoća dermisa lica, neophodno je da ima potrebne hranjive sastojke i specifičnu njegu kako bi ostala hidratizirana iznutra, fleksibilna i mlada. Uz malo truda moguće je boriti se protiv opuštenosti i imati puno zdraviji ten. Primite na znanje savjetima ovog članka OneHowTo o kako učvrstiti kožu lica.
Koraci koje treba slijediti:
Pojava opuštenosti kože na licu može se ubrzati zbog značajnog nedostatka esencijalnih vitamina i hranjivih sastojaka. Dakle, bitno je voditi računa o prehrani tako da stanice mišića i tkiva lica imaju hranjivi doprinos potreban da bi bile zdrave i mlade.
Uglavnom biste trebali umjeravati ili izbjegavati konzumaciju hrane koja šteti izgledu kože, poput šećera i rafiniranog brašna, pržene i masne hrane, bezvrijedne hrane i mliječnih proizvoda.
Naprotiv, preporuča se klađenje na a prehrana vrlo bogata povrćem i voćem, jer su najbolji saveznici u pružanju koži minerala, antioksidansa i vitamina potrebnih da bi izgledala čvršće i ljepše. U članku Koja je najbolja hrana za kožu možete otkriti najkorisnije alternative za dermis.
Odgovornost da koža počne biti mlitavija i opuštena leži uglavnom u nedostatku kolagena i elastina u tijelu. Ova su dva proteina neophodna da bi dermis ostao fleksibilan, elastičan i dobro se pridržavao mišića, sprječavajući ga da padne. Međutim, smanjenje razine kolagena i elastina u tijelu nešto je što se neizbježno događa s godinama, ali uvijek se po tom pitanju može nešto poduzeti.
Da biste povećali proizvodnju tih proteina, trebali biste u prehranu uvrstiti hranu bogatu vitaminom C, vitaminom K, antioksidantima, omega 3 i sumporom. Tome možete dodati dnevnu primjenu kreme protiv starenja koji sadrže kolagen i elastin, plus druge dobre sastojke poput retinola, hijaluronske kiseline, glicerina, vitamina E ili alfa hidroksi kiselina (AHA).
Nešto vrlo jednostavno što možete izvesti kod kuće za nekoliko minuta je shvatiti sebe učvršćujuće masaže lica. Potapšavanjem lica pomoći ćete reaktivirati cirkulaciju krvi u tom području, tonirajući mlitava i opuštena tkiva. Savjetujemo vam da to učinite istodobno nanoseći učvršćujuću kremu i rezultati će biti puno bolji. Jednostavno morate lagano tapkati srednjim, prstenastim i kažiprstom u područjima kao što su čelo, obrazi, područje oko očiju, ispod nosa i brade.
Uz ove masaže, mnoge su se žene prijavile za terapija ledom za borbu protiv opuštenosti i učvršćujući kožu lica. A je li da ekstremna hladnoća leda sjajno djeluje na poboljšanje cirkulacije krvi, smanjenje upale i promicanje glatkoće kože. Važno je da led ne nanosite izravno na kožu, već da ga pokrijete ručnikom ili krpom i nježno obrišete po licu. Ako želite otkriti druge tretmane slične ovom, pozivamo vas da pročitate članak Savjeti o ljepoti s ledom.
Želite li probati malo učvršćujući domaće maske? Postoje prirodni proizvodi koji su nevjerojatni za održavanje mladosti kože i sprječavanje preranog opuštanja zahvaljujući svojim antioksidativnim i hidratantnim svojstvima. Neke od najboljih opcija koje možete isprobati su:
- Maska od krastavca i meda: Ogulite pola krastavca i zdrobite ga žlicom meda.
- Maska od jabuke i naranče: narežite jabuku na kriške, zdrobite je i dodajte sok od naranče.
- Maska od zobenih pahuljica, jogurta i meda: Pomiješajte 4 žlice mljevene zobene pahuljice s 2 žlice običnog jogurta i 2 žlice meda.
Nanesite ove maske na kožu lica, pustite da djeluju 20 minuta, a zatim uklonite s puno hladne vode.
Bitno je da se redovito bavite sportom kako biste promovirali i dobro zdravlje svoje kože. Uz to, nešto vrlo korisno je kombinirati svakodnevnu tjelesnu aktivnost s lokaliziranim vježbama koje to dopuštaju vježbati mišiće lica i, na taj način, imaju čvršću i glađu kožu. Postoje različite preporučene vježbe, ovisno o području lica, tako da ih možete otkriti i potanko znati od čega se sastoje, savjetujemo vam da pročitate članak Najbolje vježbe za borbu protiv opuštenosti lica.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako učvrstiti kožu lica, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.