Kako trenirati napadača


The Naprijed zajedno s vratarom, on je možda najvažnija figura nogometne momčadi. To je zato što je savjesno pripremljen za pucanje cilj, generiraju bodove i postižu ih kako bi pobijedili u meču. Ako također želite znati najbolji oblik fizičke pripreme ovih igrača, u OneHowTo detaljno opisujemo neke osnovne vježbe kako trenirati napadača.

Indeks

  1. Dodiri
  2. Pokreti protiv branitelja
  3. Pucnjevi u gol

Dodiri

Prije svega, da bi naučio napadača igrati nogomet, mora biti upućen kako dodirnite loptu na pravi način. A to je da ti igrači moraju znati rukovati loptom kako bi je mogli kontrolirati na terenu prije nego što nauče ostale nogometne tehnike i pokrete.

Postupak je sljedeći: neprestano šutirajte loptu pojedinačno u zid.Ovu praksu možete raditi i s parom ili tri partnera, u takozvanom dva protiv dva, tri protiv tri ili čak jedan protiv jednog. U ovom slučaju nikada ne prelazite dva dodira po osobi i po želji si možete pomoći češerima kako biste stvorili mali cilj.

S druge strane, preporučuje se da ovi igrači treniraju svoje kreativnost s loptom tijekom ovih vježbi: napadač mora imati kreativan karakter na terenu.


Pokreti protiv branitelja

Jednako tako, jedna od napadačevih obveza je neprestano se kretati kako bi primao lopte, zbunjivao igrače. obrane protivničke momčadi i napadnu gol. Što se tiče treniranja ovog područja, vrlo korisna vježba je trčanje oko tih braniča u krug, zatim primanje lopte i sprint prema golu koji drži loptu.

Ova vježba otežat će vam pokrivanje, što će vam omogućiti dulje držanje lopte. Također se preporučuje da vaše utrke ne budu u ravnoj liniji, već da crtate krivulje kako biste zavarali branitelje i izbjegli ofsajd.

Pucnjevi u gol

Sljedeći korak u trenirajući napadača Sastoji se od uvježbavanja udaraca u gol. Nakon što naučite kako dodirivati ​​loptu, osnovno se kretati protiv braniča i trčati prema golu, može se vježbati glavna vještina napadača, a to je postizanje golova.

Imajte na umu da je kao napadač toliko važno šuteve s tla, na primjer s krila ili slobodna bacanja, izvoditi kao šut niske snimke s niskom loptom. Stoga prvo vježbajte pojedinačno uza zid, odmaknuvši se 5 metara i bacite loptu vanjskom stranom stopala.

Tada možete vježbati driblingom lopte dok se približavate simuliranom cilju, ali ovaj put odmičući se 15 metara od zida kako biste si dali manevarski prostor. Da bi to učinio, napreduje kontrolirajući loptu i zamišljajući da izbjegavate nekoliko braniča, završavajući na golu s malo povišenim lansiranjem, dajući preciznost i snagu.

S druge strane, također morate vježbati glavom do cilja nakon što je primio nekoliko visokih lopti od suigrača. Bez straha se usredotočite na putanju lopte i usmjerite glavu prema njoj, pokrećući je tako da je možete kontrolirati.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako trenirati napadača, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Sport.