Forx4: NOVI plan treninga koji vam treba ako želite smršavjeti i povratiti svoju figuru

Nakon što je ljeto potrajalo malo duže nego što je potrebno, ima nas mnogo koji već počinjemo razmišljati o tome kako ukloniti te suvišne kilograme. Prestanite tražiti jer ovdje imate najcjelovitiji trening vježbi za mršavljenje kako bi vaše postavljanje bilo brže i učinkovitije.

Vjerojatno ste čuli za HIIT kao jedan od najučinkovitijih treninga i vježbi za brzo i učinkovito toniziranje i mršavljenje. Ali kako to biva u svijetu mode, svijetu kondicija Također se razvija velikom brzinom i ne čudi što se iz godine u godinu rađaju nove rutine vježbanja za mršavljenje i novi treninzi koji imaju i obećavaju puno učinkovitije rezultate nego prethodne. Da, ako razmišljate o formiranju forme nakon viška ljeta, ovo vas zanima. I to puno.

Forx4, vježbe za mršavljenje i toniranje cijelog tijela

Ovaj trening je binom između funkcionalnog i treninga visokog intenziteta koji u samo 50 minuta nastave dodiruje sve mišiće tijela. Unutar ove nove rutine treninga, u teretanama nude se do tri modaliteta tjedno: 75% snage i 25% kardio; 25% snage i 75% kardio; i pola i pola oba. Preporučuje se da ova tri načina vježbate jednom tjedno, ali ako nemate vremena za 3 tjedna Forx4, možete započeti s 2 od njih.

Ali što je uistinu revolucionarno u Forx4?

Cilj je raditi srednje jakim intenzitetom (između 70 i 80% maksimalne brzine otkucaja img srca) što je dulje moguće, poboljšavajući tako kardiovaskularnu i mišićnu izdržljivost.A za to, i kao grupni slučaj, svaka osoba ima monitor pulsa koji će nadgledati puls i tako možemo znati zonu treninga u kojoj se nalazimo.

Između vrijednosti koje smo prije spomenuli najbolje je za brže i učinkovitije uklanjanje masnoće. Tako monitor pulsa i dobar monitor toliko su važni neka nas vodi našim vježbama da nas zadrže na tom pragu.

Ukratko, ako tražite novu čudotvornu rutinu vježbanja da biste morali zaboraviti svakodnevno raditi trbušnjake i patiti s izometrijom koja je tako skupa i neupadljiva, Forx4 je ono što trebate učiniti na povratku u teretana.

Za sada ga možete pronaći u teretanama Forus, raštrkanim po Španjolskoj i u drugim teretanama jer ... Ovo je trening budućnosti!