Što je bolje judo ili brazilska jiu jitsu


Borilačke vještine postaju sve popularnije među ljudima koji žele doći u formu, budući da su to sportovi u kojima se, s jedne strane, puno bavite tjelesnim vježbama, a s druge strane čine se puno boljima i poboljšavaju mentalnu sposobnost dobrobiti općenito. Među borilačkim vještinama postoje neki vrlo popularni modaliteti za njihove različite tjelesne i mentalne dobrobiti, poput juda i brazilske jiu jitsu.

Oba sporta imaju vrlo sličan borbeni sustav, budući da se jiu jitsu razvio iz nekih aspekata prvog. Štoviše, Što je bolje judo ili brazilska jiu jitsu? Dalje, u sljedećem članku HOWTO reći ćemo vam prednosti i glavne razlike između ova dva načina borilačkih vještina.

Indeks

  1. Prednosti vježbanja juda
  2. Prednosti vježbanja brazilske jiu jitsu
  3. Što je bolje judo ili brazilska jiu jitsu - evo odgovora

Prednosti vježbanja juda

Judo je jedan od najboljih kontaktnih sportova. Točnije, to je oblik borilačkih vještina koji je nastao u Japanu kao nenaoružani borbeni sustav čiji je cilj bio srušiti i imobilizirati protivnika na zemlji snagom osobe koja ga vježba. Ovaj modalitet, koji može razviti svatko bez obzira na dob i spol, praksa je s kojom možemo postići brojne korisne rezultate. Ovi su fizičke i mentalne blagodati vježbanja juda:

Fizičke blagodati juda

  • Pomaže vam u gubljenju kilograma: to je vrlo cjelovit sport u kojem pokrećete praktički sve mišiće. Stoga ubrzava naš metabolizam, potiče sagorijevanje kalorija i ima definiraniju figuru.
  • Poboljšajte naše dišno zdravlje: Judo vas uči da se usredotočite na ritam naših udisaja i izdisaja. Iz tog razloga pomaže nam da puno bolje dišemo i ublažava neke respiratorne bolesti poput astme.
  • Podržava kardiovaskularni sustav: Ovaj sport poboljšava cirkulaciju krvi i pomaže u prevenciji nekih srodnih bolesti poput hipertenzije.
  • Poboljšajte našu fleksibilnost: Zbog nekih položaja koje se moraju naučiti, džudo poboljšava elastičnost i fleksibilnost naših mišića i zglobova.

Mentalne blagodati juda

  • Promovira psihomotoričke vještine: Zahvaljujući tome, judo čini da određena ravnoteža između tijela i uma postoji i ostane u dobrom stanju.
  • Vrlo je učinkovit za sramežljive ljude: Judo vas oboje uči da poštujete sebe i druge ljude. Također poboljšava samopouzdanje i uči ove vrste ljudi da prevladaju svoje strahove.
  • Izvrsno je za ljude s problemima agresije: Ovom sportskom praksom uspijevamo osloboditi negativne emocije. Osim toga, to je tehnika kojom naučite ispravljati agresivno ponašanje.
  • Povećajte samopoštovanje: ljudi koji redovito prakticiraju ovaj modalitet imaju bolje raspoloženje i više samopouzdanja.


Prednosti vježbanja brazilske jiu jitsu

Brazilska jiu jitsu modalitet je koji se smatra borilačkom vještinom, ali također kombinira i druge tehnike, kako iz sustava osobne obrane, tako i iz borbenih sportova. Ovaj borbeni sustav potječe iz regija Indije i Kine, a zatim se počeo prakticirati u Japanu sve dok nije izvezen u brazilsku zemlju. Za razliku od juda, u ovom sportu cilj nije srušiti protivnika, jer će brazilski vježbač jiu jitsua omogućiti bacanje protivnika, a zatim završiti borbu na zemlji.

Između fizičke i mentalne blagodati brazilske jiu jitsu nalazimo sljedeće:

Fizičke blagodati brazilske jiu jitsu

  • Pomaže u mršavljenju: tehnike ovog sporta kombiniraju kardiovaskularne vježbe s anaerobnim vježbama, što ubrzava metabolizam i pogoduje sagorijevanju masti.
  • Podržava kardiovaskularni sustav: Njegove različite aerobne vježbe potiču dobru cirkulaciju krvi i niži kolesterol.
  • Povećava kapacitet pluća: opet njegov kardiovaskularni dio u kombinaciji s pokretima brazilske jiu jitsu pomaže sportašu da bolje kontrolira svoje disanje.
  • Povećajte fleksibilnost: Zbog pokreta izvedenih u ovom borbenom sustavu, ovaj modalitet pomaže postići malo veću elastičnost u tijelu.

Mentalne blagodati brazilske jiu jitsu

  • Smanjiti stres: Zahvaljujući svojoj kombinaciji vježbi, ovaj modalitet smanjuje razinu stresa i tjeskobe.
  • Promiče koncentraciju i mentalnu snagu: Njegovi pokreti pomažu u razvoju koncentracije i strpljenja, zbog čega nam također pomaže da se osjećamo smirenije i s većim unutarnjim mirom.
  • Povećajte samopouzdanje: Poput juda, idealan je za sramežljive ljude jer mu pokreti samoobrane pomažu u prevladavanju nekih strahova.
  • Uči vrijednostima kao što su poštovanje i disciplina: pojačava ovaj niz vrijednosti i drugih poput poniznosti i druženja.

O ovoj temi možete saznati više u ovom članku oneHOWTO o prednostima vježbanja brazilske jiu jitsu.

Što je bolje judo ili brazilska jiu jitsu - evo odgovora

Na ovo pitanje se ne može odgovoriti izgovaranjem ovog ili drugog, budući da niti jedan od ova dva sporta nije bolji od drugog, ali svaki je fokusiran na drugačiji način. Sve ovisit će o onome što želite naučiti i prednosti koje želite postići.

Iako je džudo borilačka vještina kojoj je više namijenjeno bavljenje sportom, brazilska jiu jitsu više se fokusira na sustav samoobrane. Uz to, kao što smo vidjeli, džudo želi baciti protivnika na zemlju, a u brazilskoj jiu jitsu protivnik se postupno troši dok ne može biti srušen.

Postoje i druge razlike između njih dvije, kao što su tehnike: judo se više temelji na borbi pomoću brava i gušenja, dok jiu jitsu na zamkama i razornim udarcima.

Stoga je odgovor da nijedno nije bolje od drugog, ali to mora se procijeniti koji sport od njih dvoje više identificira.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Što je bolje judo ili brazilska jiu jitsu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.