Koji sobni bicikl kupiti
The stacionarni bicikli dopustite vježbanje bez udara o zemlju, smanjujući rizik od ozljeda. Stacionarni bicikli su najjeftiniji fitnes uređaji, zauzimaju malo prostora i lako se kreću. Ne trebamo nikakav trening da bismo vježbali na njima, jer gotovo svi znamo pedalirati, a oni nam omogućuju da postupno utvrdimo intenzitet napora. U ovom članku OneHowTo kažemo vam koji bicikl za vježbanje kupiti naznačujući čimbenike koje treba uzeti u obzir prije nego što se odlučite za jedno ili drugo.
Koraci koje treba slijediti:
Do odaberite sobni bicikl važno je da provjerite svoj izdržljivost. Većina sobnih bicikala uključuje sustav magnetskog otpora koji nudi glatko i tiho kretanje. Ovisno o modelu, magnetski otpor se može kontrolirati ručno ili elektronički s LCD zaslona.
Drugi čimbenik koji treba uzeti u obzir je inercijski disk bicikla, što je teži, to je pedala fluidnija i ugodnija. Ali, kako bi vam bilo ugodno na biciklu, važno je i da ima mogućnosti koje odgovaraju potrebama vašeg tijela, odnosno da imaju upravljač i podesivo sjedalo tako da ga možete staviti na svoju visinu i da ga drugi ljudi također mogu iskoristiti.
Pri odabiru sobnog bicikla trebali biste obratiti pažnju i na vlastite potrebe koje su povezane vaše godine i mobilnost. Dakle, ako vam je teško sjesti na bicikl, možete odabrati da kupite onaj koji ima nizak stupanj koji će vam pomoći da se popnete na sedlo, a da ne morate previše dizati noge i, prema tome, izbjegavajte padove ili neravnotežu.
Većina modela ima senzore u upravljaču za kontrolirajte puls ali morate imati na umu da vam neki modeli pokazuju svoje očitanje samo na LCD monitoru, dok ga kod drugih modela programi koriste za povećanje ili smanjenje razine vježbanja.
Dakle, ako je vaša ideja odraditi regulirani trening i kontrolirati svoj tjelesni napredak što je više moguće, odlučite se za bicikle koji imaju sofisticiraniji program koji će vam omogućiti da zabilježite svoju evoluciju i postavite sebi nove izazove. To je kao da imate osobnog trenera u vlastitom domu.
U odnosu na prethodnu točku, trebate imati na umu da postoji mnogo modela stacionarnih bicikala: od najjednostavnijih do najsofisticiranijih. Ako rutinu treninga namjeravate odraditi od kuće, važno je da kupite bicikl koji ima programi obuke Pomoću kojih možete ispuniti različite ciljeve: povećati izdržljivost, sagorjeti kalorije itd.
U ovom članku OneHowTo kažemo vam koliko kalorija sagorijevate na biciklu i dajemo vam formulu kako biste je mogli izračunati u svom konkretnom slučaju.
Započinjanje sportskog vježbanja s biciklom dobra je opcija za poboljšanje vašeg zdravlja i za vaše tijelo da iskusi blagodati biciklizma. Primjerice, doprinos započinjanju bavljenja ovim sportom smanjiti loš kolesterol krvi jer kardiovaskularne vježbe uspijevaju brže pumpati i krv te, prema tome, pomažu u njenom uklanjanju.
Uz to, bicikl to postiže mišići su jači, posebno one na nogama, stražnjici i trbuhu.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Koji sobni bicikl kupiti, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Sport.
Savjeti