Zašto se javljaju grčevi


Grčevi su dosadni bolni simptomi, nastali uslijed intenzivnog i trajnog stezanja mišića i koji se mogu javiti tijekom nasilne vježbe ili u cjelovitom noćnom odmoru. A nagli, nagli i energični pokret ili neuobičajeni položaj ekstremiteta može dovesti do grčenja tele ili bedara.

Indeks

  1. Grčevi nastali vježbanjem
  2. Grčevi od rahitisa
  3. Grčevi od povraćanja i proljeva
  4. Grčevi od ponavljanja aktivnosti
  5. Liječenje grčeva

Grčevi nastali vježbanjem

Pretjerano vježbanje, poput trčanja, skakanja, plivanja ili bavljenja sportom tijekom predugo često uzrokuju grčeve ili predisponirajte da noću, kad započinje odmor u krevetu, sama činjenica malog naglog pomicanja nožnih prstiju ili gležnjeva oslobodi grč na umornim mišićima. Isto podrijetlo ima ono koje se događa onima koji puno hodaju na posao ili kod domaćice na dan kad odu u kupovinu.


Grčevi od rahitisa

Rahitis u djece ili hipoparatireoidizam, kao kad se paratiroidna žlijezda slučajno ukloni tijekom operacije gušavosti, oni se javljaju s hipokalcemijom (niskim udjelom kalcija u krvi), koja se očituje uglavnom grčevima. Slično hipokalcemiji, ali relativni (samo se ionizirani kalcij gubi iz krvi), imaju plućnu hiperventilaciju tijekom teškog disanja ili pretjeranog uzimanja alkalnih tvari (antacidi za gastritis ili čir na želucu i pretjerana vegetarijanska prehrana).

Grčevi od povraćanja i proljeva

Intenzivno povraćanje, obilni proljev tijekom kolere, gastrointestinalnih infekcija ili hepatitisa te sindromi crijevne malapsorpcije (celijakija, regionalni enteritis) popraćeni su grčevima zbog gubitka soli koju nose.

Grčevi od ponavljanja aktivnosti

Svaka aktivnost koja uzrokuje prekomjerno znojenje, poput rada na suncu, u rudnicima, u blizini peći itd. znači gubitak vode i soli (kao što je natrij); Ako se popravi samo pijenjem vode, u kratkom vremenu počinjete trpjeti grčevi u ekstremitetima i trbušnom zidu (grčevi rudara) zbog poremećaja zvanih elektroliti koji utječu na provođenje u motornoj ploči.

Liječenje grčeva

Kod prvih znakova grčenja mišića, preporuča se obustaviti aktivnost i pokušajte se istezati i masirati zahvaćeni mišić. Toplina u početku pomaže opuštanju mišića, iako primjena leda može pomoći nakon što se dogodi početni grč i kad bol popusti. U slučaju da bolovi u mišićima i dalje traju, mogu se koristiti nesteroidni protuupalni lijekovi, a u težim slučajevima liječnik može propisati antispazmodične lijekove. Nakon početnog liječenja treba utvrditi uzrok grča kako bi se spriječio njegov nastanak. ponavljaju i ako postoji nadraženi živac, možda će biti potrebna fizikalna terapija ili čak operacija. Najčešći uzrok grčevi u mišićima povezana sa sportskim aktivnostima je dehidracija, pa rehidracija vodom ili sportskim pićima često rješava problem.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto se javljaju grčevi, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.