Kako liječiti grčeve
The grč mišića opisuje se kao nehotična i bolna kontrakcija mišića koja se obično događa u nogama i koja je češća noću. Mnogo je uzroka grčevi, ali liječenje isti je bez obzira na njegovu etiologiju. Evo nekoliko savjeta za liječiti grčeve.
Koraci koje treba slijediti:
Da biste ublažili uobičajeni grč, morate pasivno istegnuti zahvaćeni mišić i postupno skupljati antagonist.
U nekim slučajevima to se može učiniti ustajanjem ili malo hodanjem.
Masaža ugroženog mišića može pomoći u ublažavanju simptoma i opuštanju mišića.
Grčeve također možete spriječiti pasivnim produženjem udova pri prvim znakovima grčeva.
Vježbe istezanja također su korisne u njihovom sprečavanju.
Grčeve u plivanju moguće je izbjeći žrtvovanjem idealnog položaja stopala savijanog stopala i zauzimanjem neutralnijeg položaja.
Pacijenti s grčevima povezanim s dehidracijom i iscrpljenjem natrija dobro reagiraju na dopunsku terapiju.
Grčeve uzrokovane hemodijalizom treba liječiti brzim širenjem volumena.
9
Farmakološki tretmani se ne preporučuju, jer ne postoje znanstvene studije koje potvrđuju njihovu učinkovitost.
0Iako je kinin smrtonosan u velikim dozama, u vrlo malim dozama koristio se za liječenje grčeva, ali njegova upotreba nije opravdana.
1Ako želite znati više o ovoj i drugim zanimljivim temama vezanim uz zdravlje, potražiti liječnika za vas, urediti medicinske sastanke putem interneta ili unajmiti najbolje osiguranje za svoje zdravlje, pozivamo vas da pogledate web stranicu Doctuo koja okuplja sve što trebate znati o medicinskom svijetu u Španjolskoj.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako liječiti grčeve, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.
Savjeti
- Važno je obratiti posebnu pažnju kako biste razlikovali istinske grčeve od stanja kao što su kontrakture, tetanija i distonija.