Kako odabrati traku za trčanje
The trake za trčanje Oni su strojevi od kondicija koji vam omogućuju da trenirate kad god želite, a također i u svom domu, čak i ako imate malo vremena. Na taj način nećete morati putovati u teretanu, a loše vrijeme neće poslužiti kao izgovor da ne izađete u trčati. Uz to, programi koje obično uključuje omogućuju optimizaciju treninga i održavanje motivacije; Upravo zbog svega toga i mnogih drugih prednosti trake za trčanje sve su prisutniji u domovima. Dakle, u ovom članku OneHowTo želimo objasniti kako odabrati traku za trčanje.
Koraci koje treba slijediti:
Prije svega, prije odaberite svoju traku za trčanje, bit će vam neophodno da vam bude jasno na koju ćete ga korist koristiti, odnosno koliko dana u tjednu planirate to koristiti, kao i da odredite je li vaš cilj hodanje, vježbanje hodanja, trčanje, trčanje itd. I na temelju toga možete odabrati onu koja najbolje odgovara vašoj tjelesnoj aktivnosti.
Ako vas zanima jedan traka za trčanje samo za hodanje, možete se odlučiti za traku za trčanje bez motora koja napreduje jednostavnim potporom i pokretom stopala i zato je nagnuta, olakšavajući rotaciju kotrljanja. Međutim, istodobno treba imati na umu da ova vrsta trake za trčanje ne dopušta hodanje po razini i zato će, ako želite imati ovu funkcionalnost, biti uputnije da se odlučite za kretanje s pogonom pojas.
Kada birate motorizirani remen, trebali biste se pobrinuti za to brzina i nagib su podesivi da ga prilagodite svom ritmu. Ova posljednja činjenica omogućit će vam uzlaznu aktivnost i na taj način poboljšati mišićni rad nogu.
Također će se preporučiti da imate gumbe za brzi pristup za nagib i brzinu i sustav automatskog zaustavljanja u slučaju pada radi veće sigurnosti. Uz to, konzola treba prikazivati prijeđeni put, proteklo vrijeme, puls i potrošnju kalorija uzimajući u obzir vašu težinu i dob.
Pozivajući se na snaga motora, trebao bi biti veći što vam je potrebna veća brzina, kao i težina osobe / osoba koja će koristiti traku za trčanje. Uz kontinuiranu brzinu remena, bit će važno da nudi dobru točkovnu brzinu, odnosno za moguća ubrzanja koja će zahtijevati vrhunac snage.
Provjerite sustav presavijanja i transporta trake, kao i njezin dimenzije i sklopljeni i rasklopljeni kako bi se osiguralo da se prilagodi prostoru koji je dostupan u vašem domu. Ovisno o vašoj dobi i kondiciji, trebali biste uzeti u obzir pristupačnost trake za trčanje i vrstu i dimenzije bočnih ručki za koje se možete držati tijekom vježbe.
Očito je proračun koji ćete dodijeliti traci za trčanje bit će još jedan od temeljnih čimbenika pri odabiru. Iz tog razloga, u sportskoj trgovini ili traci za trčanje i stranicama prodaje sportskih proizvoda možete provjeriti cijene i odabrati onu koja najbolje odgovara vašim potrebama i mogućnostima.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako odabrati traku za trčanje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.