Kako napraviti izotonična pića bez šećera
The izotonična pića Dizajnirani su kako bi pomogli ljudima koji ulažu velike tjelesne napore, poput sportskih aktivnosti, da povrate mineralne soli, rehidriraju tijelo i vrate odgovarajući PH u krv i tjelesne tekućine. Prikladni su i za ljude koji pate od proljeva zbog bolesti, dehidracije, gastroenteritisa, febrilnih procesa ili kolitisa.
Izotonična pića za industrijsku prodaju sadrže velike količine kemikalija i visoke koncentracije glukoze, pa nisu preporučljiva za redovitu konzumaciju. Na OneHowTo.com želimo vam pokazati kako napraviti izotonična pića bez šećera, tako da ih možete sami pripremiti na zdrav i prirodan način.
Koraci koje treba slijediti:
A lako, brzo i vrlo zdravo izotonično piće sastoji se od ponovnog pronalaska tipična limunada dodavanje elemenata neophodnih za nadomještanje mineralnih soli izgubljenih nakon napora ili bolesti.
Za to će nam trebati 1 litra vode, sok limuna, 1 žlica bikarbone, 1 žlica meda i 1 morska sol. Miješajte dok se svi elementi dobro ne otope.
Preporučljivo ga je konzumirati jedan dan nakon pripreme kako bi svi sastojci bili ispravno uklopljeni u vodu. Smjesu biste trebali držati u hladnjaku kad završi.
Još jedno piće koje će vam pomoći da napunite mineralne soli, elemente u tragovima i vodu je kokosova voda. Postoji nekoliko studija koje tvrde da je kokosova voda sama po sebi sjajna prirodni izotonični napitak. U ovom slučaju naučit ćemo vas kako pripremiti ovo divno piće, nešto slatko, osvježavajuće i ukusno.
Za to će vam trebati 1 šalica kokosove vode, pola šalice prirodnog ananasa, 1 limun i 2 šalice vode. Izrežite sve elemente na male komadiće i miješalicom napravite sok. Ostavite da se ohladi u hladnjaku i konzumirajte isti dan pripreme.
Ako želite znati što je to najbolje izotonično piće, odgovor je morska voda. Morska voda sadrži do 79 elemenata u tragovima koji su zdravi za naše tijelo i hipertonični su.
No, budući da ga ne možemo piti izravno iz oceana, jer bi mogao nanijeti ozbiljnu štetu našem tijelu, objasnit ćemo vam koji bi bio najbolji način da sami napravite dobar izotonični napitak iz morske vode iz svog doma.
Uzmite četiri čaše vode istog kapaciteta. Napunite jedan od njih morskom vodom. Ostala trojica pune ih prirodnom mineralnom vodom. Stavite tekućinu iz tri čaše prirodne mineralne vode u litarski vrč i pol i na kraju čašu morske vode. Na ovaj ćete način osigurati konzumaciju voda s odgovarajućom razinom mineralnih soli i elemenata u tragovima za ispravnu asimilaciju od strane ljudskog tijela.
Za kraj vam predstavljamo a recept za izotonični napitak što će vam, uz nadoknađivanje izgubljenih mineralnih soli i elemenata u tragovima, pomoći da smanjite umor i osjećate se energičnije. Sastojci koji će vam trebati su pola litre vode, 1 žlica pivskog kvasca, 1 žlica pšeničnih klica, 2 žlice meda i 1 žlica guarane u prahu.
Pomiješajte sve sastojke u blenderu i ohladite u hladnjaku nekoliko sati. Konzumirajte isti dan. Vidjet ćete da ćete se osjećati puno bolje i s puno više energije.
Svi ovi pića su potpuno prirodna i zdrava, Uz ono što ih možete konzumirati svakodnevno bez problema, nakon bavljenja sportom ili u situacijama slabosti ili bolesti koje uzrokuju dehidraciju.
U OneHowTo ćemo vam reći kako napraviti domaći Gatorade kako biste znali recept za ovo piće.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti izotonična pića bez šećera, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.