Preuzima se "20 lakih ideja za mršavljenje (i ispuhavanje) prije ljeta"

Više od "čudotvorne" dijete, razmislite o promjeni navika. Otkrijte, od ruke trojice nutricionističkih stručnjaka, najbolji savjet pri kupnji, ponašanju za stolom ili osvjetljavanju posuđa. I približite se novom načinu života.

Život se sastoji od male geste, također u pitanjima Zdravlje i wellness. Ako govorimo o hrani, nešto tako jednostavno kao što je preljev jela sa začinima -geger, kurkuma, čili, papar ...- aktivira sagorijevanje masnih naslaga podizanjem tjelesne temperature zbog svog termogenog učinka. Ovako ćete pronaći u mjesecu svibnju koji se može preuzeti 20 jednostavnih ideja za mršavljenje (i ispuhavanje) prije ljeta. Nisu samo smjernice za ponašanje za stolom; Također i znatiželjne činjenice koje će vam olakšati internalizaciju promjene u navikama. Kako kaže Paola Procell, dijetetičarka, trener i autor web stranice recepata i savjeta La Cocina Sana: “Ne gubite kilograme za ljeto. Bolje započnite novi stil života ".

Uz Paolu, također nutricionistički stručnjaci Amil López i Nela Berlanga pružaju zanimljive trikove koje možete imati na umu kao zapovijedi u svom svakodnevnom radu.-Sad da- bacite se na posao i naučite "dobro jesti" od trenutka kada napunite smočnicu. Trik: obavite kupovinu nakon što pojedete kako biste izbjegli nepotrebne želje jer obično ono što se čini kao bezopasni hir često je nezdrava hrana. Ah! I pokušajte kupiti samo ono što je potrebno i idite jesti.Jedite polako i dobro žvakajte, mirišite, uživajte i uživajte u svakom zalogaju ... otkrit ćete da tijekom obroka možete provesti u djelo i sveprisutnog pažljivost, što je ništa drugo nego usmjeriti svoju punu pažnju na ono što radite i tome posvetiti svoje vrijeme. Ukratko: za stolom, bez televizora, posla ili mobitela.

Da biste preuzeli poseban feed 20 jednostavnih ideja za mršavljenje (i ispuhavanje) prije ljeta Samo se morate pretplatiti na naš bilten (tamo ćete vidjeti sve vijesti iz InStyle-a, ljepote i modne trikove te aktualne događaje slavnih). Nakon što se pretplatite, imat ćete izravan pristup gumbu za preuzimanje. Pridružujete li se timu InStyle?