Što trebam za odlazak u teretanu

Kad smo već donijeli odluku da se bacimo na posao i popravimo fizičku formu odlaskom na Teretana, pogađa nas sumnja što bismo trebali nositi u ruksaku kako bi sve prošlo u redu. Na OneHowTo.com odgovaramo na pitanje što trebam za odlazak u teretanu.

Koraci koje treba slijediti:

Očito će nam trebati vježbe na spravama i opremi u teretani sportska odjeća. Nije potrebno da bude toplo jer nećemo izaći van, a uskoro ćemo se zagrijati. Najprikladnija stvar su kratke hlače i majica, sportska obuća, čarape i traka koja upija znoj koji pada na čelo. Ako imamo dugu kosu, hrskava je gotovo neophodna.

U gotovo svim teretanama to je obavezno i, u svakom slučaju, preporučuje se iz higijenskih razloga, ponesite ručnik tako da ih kada koristimo strojeve i uređaje ne zamrljamo. Uz to, možemo ga koristiti za čišćenje ostataka koji su nam možda ostali.

Već iz razloga izrade našeg ostanite u teretani, a čak i da bismo mogli izdržati više vremena u vježbanju, možemo nositi elektronički uređaj tipa mp3 ili mp4 u kojem možemo slušati glazbu ili gledati videozapise. U svakom slučaju, ako ništa ne donesemo, sigurno će netko uskoro razgovarati s nama jer su teretane mjesta na kojima se ljudi teže družiti.

Također je prikladno da nosimo a mala bočica vode da nas hidratizira dok vježbamo. Moramo znati da ne moramo dugo piti, posebno nakon što smo se jako potrudili, već da jednostavno moramo namočiti usne vodom.

Neki ljudi više vole tuširanje kod kuće, ali to može biti vrlo jeftino tuš u teretani. U ovom slučaju u ruksaku moramo nositi još jedan ručnik, gel i šampon, češalj i odjeću za presvlačenje. Ne bismo trebali zaboraviti ni natikače koje ćemo koristiti u svlačionicama i tuševima i torbama za prljavu odjeću i teniske cipele.

Mnogi od nas imaju naviku da sa sobom ne nose novac ili mobitel kada se idu baviti sportom, ali prikladno ih je staviti u ruksak u slučaju nužde.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Što trebam za odlazak u teretanu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.