Razlika između toniziranja i povećanja mišića
Razlika između tonus i povećati mišiće vrlo je lako razumljivo. U prvom slučaju, ono što radimo je raditi na mišiću kako bi ga ojačao, ali bez potrebe da se poveća u veličini; dok je u drugom ono što tražimo upravo ovaj porast. Stoga su vježbe usmjerene na toniranje mišića i povećanje volumena različite. Na OneHowTo.com detaljno objašnjavamo razlika između toniziranja i dobivanja mišića.
Koraci koje treba slijediti:
Razjasniti razlika između toniranja i povećanja mišića prvo ćemo objasniti što je toniranje mišića ili općenito dobivanje tonusa mišića. Riječ je o radu mišićne mase vježbama koje joj omogućuju jačanje i uklanjanje viška masnoće koja je pokriva, ali bez da mišići dobivaju na volumenu.
Na taj način osoba može imati dobar tonus mišića i istovremeno biti vitka. Ako je ovo vaš cilj, preporučujemo vam da pročitate ovaj članak u kojem objašnjavamo niz aktivnosti koje će vam omogućiti toniranje mišića.
Sa svoje strane, kad govorimo o povećati mišiće Mislimo da želimo učiniti da ovi imaju veći volumen i da je naš izgled korpulentniji. Pročitajte ovaj članak u kojem ćete naučiti kako povećati volumen mišića. Nećete naći samo vježbe već i preporuke za hranu i vrstu treninga.
Općenito, kako biste povećali volumen mišića, trebali biste istodobno raditi vježbe koje rade na nekoliko mišićnih skupina. Ne biste trebali biti zadovoljni i trebali biste postupno povećavati težinu koju nosite u vježbama, kako bi se vaši mišići nastavili razvijati. Zanima vas ovaj članak u kojem objašnjavamo kako odabrati težinu bučica.
Da bih bolje razumio razlika između toniranja i povećanja mišića Možemo reći da ćemo za postizanje prvog raditi vježbe s više ponavljanja i s malo težine. Sa svoje strane, da bismo dobili glasnoću, morat ćemo raditi s manje ponavljanja i, umjesto toga, s većom težinom u svakom od njih.
Ako su vam jasni ovi pojmovi opisani u cijelom članku, moći ćete pravilnije govoriti kada je u pitanju toniranje mišića ili, naprotiv, povećanje mišićnog volumena.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Razlika između toniziranja i povećanja mišića, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.