Kako povući loptu

The dominirao s loptom Izvrsna su vježba za razvijanje osjećaja za ravnotežu i kontrolu lopte. Mišićne skupine nogu i trbuha su najviše ojačane. Uz to, oni imaju koristi s mentalne točke gledišta jer doprinose poboljšanju sposobnosti koncentracije. Naravno, učenje raditi ih zahtijeva pripremu i predanost. Na OneHowTo.com objašnjavamo kako raditi podbradak s loptom.

Koraci koje treba slijediti:

Posvećenost je vrlo važna za naučiti raditi podbočiće s loptom. Zato imajte na umu da ćete na tome morati raditi iz dana u dan, jer za to ćete trebati puno vježbe.

Trebali biste biti opušteni kad krenete na početak i bez ometanja. Ako to možete sami, poželjno je da se lakše usredotočite na zadatak.

Kad započnete, nemojte podizati lopta previše, pa će vas manje koštati svladavanje. Dok ga kontrolirate, tapkajte malo snažnije da lopta ode više.

Morate slijediti istu indikaciju za ritam dominirao s loptom. U početku bi trebali biti spori kako bi malo-pomalo povećavali tempo dok steknete povjerenje u tehniku.

Započnite s frontalnim dodirima, jer će vam to olakšati održavanje kontrole nad lopta i dajte dodire bez pada na tlo.

Započnite bacanjem lopte s desne ruke na desnu nogu. Napravite sve ponavljanja koja želite s obje strane, a zatim se prebacite, bacajući s desne ruke na lijevu nogu i s lijeve ruke na desnu nogu.

Kad napravite puno ponavljanja, počnite tapkati samo nogama i dodavati loptu s jednog na drugo. Ponavljajte dok ne kontrolirate svoju tehniku.

Kad su vam prednji podbradaci laki, tada biste trebali započeti s najkompliciranijim, odnosno bočnim, stražnjim ili s dodirima na koljenu, prsima, leđima i glavi. Učenje mora biti postupno i s mnogo ponavljanja da bi se to moglo uspješno izvoditi.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako povući loptu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Sport.