Kako se obraniti od napada leđima
The Samoobrana je bilo koji skup tehnika koji u kombinaciji pomažu ljudima da zaustave napadnu akciju Važno je znati neku vrstu braneći budući da živimo u vrlo nesigurnom društvu, gdje su ljudi hladniji i manje je spremnih pomoći vam ako vam zatreba. Svi moramo biti spremni učinkovito se suočiti s bilo kojim nasilnim činom.Najčešće žrtve tih događaja su žene, djeca i starije osobe, jer ih većina napadača smatra najslabijima.
Koraci koje treba slijediti:
Vježbajte svakodnevno da biste bili spremni. Sjetite se najboljeg napad dobar je braneći.
Kad vas agresor iznenadi uhvativši vas za zapešća, izbjegavajte paniku jer vam to može naškoditi.
Postavite tijelo na 45 stupnjeva od agresora, podignite lijevu ruku prelazeći je preko glave, ostavljajući je u visini ramena.
Pokušava zabiti drugu ruku u agresorski lakat, pokušavajući učiniti da izgubi stabilnost. U međuvremenu malo spustite lijevu ruku da protivničko rame padne.
Postavite desnu nogu ispred lijeve noge protivnika kako biste ga odmjerili. Primijenite silu desnom rukom na lakat i pometite desno stopalo unatrag.
Važno je da pokreti budu brzi i vrlo precizni kako agresor ne bi imao priliku reagirati.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako se obraniti od napada leđima, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.
Savjeti
- Najvažnije je izbjegavati tučnjave, iako je ponekad to neizbježno.
- Osloboditi se i trčati glavni je cilj. Ne zato što se znate obraniti, morate ostati kako biste pokazali ono što znate.
- Budite pažljivi u svakom trenutku.
- Imajte najmanje kontakta sa strancima.
- Imajte brojeve za brzu pomoć na svom mobitelu.