Kako pronaći tlačne točke tijela za opuštanje


Koristeći ih točke tlaka ljudskog tijela to je prikladan i učinkovit način opuštanja. Točkama pritiska možete manipulirati sami ili uz pomoć nekoga. Poticanjem mišića, ligamenata, tetiva i živaca na određenim dijelovima tijela možete svoje tijelo dovesti do trenutka mira, spokoja i euforije. U ovom članku OneHowTo kažemo vam kako pronaći tlačne točke tijela za opuštanje.

Indeks

  1. Glava
  2. Vrat
  3. Ruka
  4. leđa
  5. Noga

Glava

Jednostavan način za opustite se pritisnim točkama sastoji se u pritisnite sljepoočnice. Ovo je ravni dio glave uz oči.Istodobno izvršite izravni unutarnji pritisak na obje strane glave. Radite na pritisak polaganim kružnim pokretima, lagano pomičući prste.

Krećući se hramovima, primijetit ćete da se stres povlači. Ova točka pritiska također je dobra za ublažavanje glavobolje.


Vrat

Mnogi ljudi pohranjuju napetost vrata. Opustite se pritiskom na bokove vrata. Pritisnite mišiće s obje strane kralježnice prema unutra, a zatim otpustite i pomaknite prste manje od centimetra prema gore. Došavši do baze lubanje, počinje se spuštati na isti način.

Izbjegavajte pritisak na samu kralježnicu. Pritisne samo mišiće koji okružuju kralježnicu.

Ruka

A točka pritiska korisno je u prvom leđnom interosseusu. Ovdje se nalazi mišićni komad između palca i kažiprsta. Odvojite kažiprst od srednjeg prsta i vidjet ćete kako se skuplja. Izvršite pritisak na obje strane šake što je moguće bliže kostima. Kaže se da ova točka pritiska ublažava bol od grčeva u mišićima do tjeskobe.


leđa

Ljudi koji impulzivno sjede i ustaju često osjećaju napetost u donjem dijelu leđa. Pomozite leđima da se opuste tlačne točke u koloni kralješka. Započnite pritiskom na obje strane kralježnice na mjestu gdje se leđa susreću s laktovima. Spustite se, pazeći da ne pritisnete izravno na kralježnicu. Prestanite kad dođete do zdjelice.

U tim točkama pritiska možete uživati ​​mnogo više ako netko to radi dok ležite potrbuške.


Noga

Pritisak je točno ispod lopte stopala i može stvoriti osjećaj euforije u cijelom tijelu. Počnite tamo i radite pritisak uz luk stopala. Napetost napušta tijelo, a vaša stopala će se osjećati obnovljeno.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako pronaći tlačne točke tijela za opuštanje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.