Kako spriječiti trudnoće strije
Tijekom trudnoća, žene vide kako im se tijelo potpuno mijenja. Te fiziološke i hormonalne promjene također mogu promijeniti stanje vaše kože. Od drugog tromjesečja, zbog naglog povećanja težine, mogu se činiti neudobnima strijeDrugim riječima, one omražene tragove uzrokovane pucanjem fibrilara. Ovaj se problem može smanjiti nizom radnji i zato je neophodno znati Kako spriječiti trudnoće strije.
Koraci koje treba slijediti:
Jedan od najvažnijih aspekata pri kontroli strije u trudnoći je kontrolna težina. Prekomjerno debljanje tijekom trudnoće, više od 15 kilograma, može biti opasno za zdravlje buduće majke i njezine bebe. Ali osim toga, ovaj će višak uzrokovati da se naša koža previše produži, lomeći vlakna dermisa i stvarajući neugledne strije. Stoga je kontrola težine bitna za borbu protiv strija.
Na isti je način potrebno imati i hidratizirana koža kako bi se kožna vlakna održala vlažnima i spriječila lomljenje.Za to će, uz odgovarajuće kreme, biti potrebno piti puno vode i povećati konzumaciju određene hrane bogate vitaminima i hranjivim sastojcima.
postoje posebne kreme za izbjegavanje strija Tijekom trudnoće. Kreme koje su sposobne hidratizirati, revitalizirati i obnoviti kožu. Moramo tražiti one kreme koje između ostalog sadrže ulja poput jojobe i boražine, vitamina E ili gotu kole. Isto tako, šipk je doista zanimljiv za sprečavanje strija, jer ima visoku razinu masnih kiselina koje su vrlo dobre kada je u pitanju regeneracija kožnog tkiva.
The hraniti Bit će to još jedan važan čimbenik kada je riječ o ukidanju strija tijekom trudnoće. Moramo pokušati jesti hranu bogatu:
- Vitamin A, poput mliječnih proizvoda, mrkve ili marelica
- Vitamin E, poput biljnog ulja, žitarica i zelenila
- Vitamin C, poput citrusa, krumpira ili rajčice.
Također je zanimljivo konzumirati hranu s magnezijem, neophodnim za sintezu kolagena.
Ako želimo spriječiti strije, raditi vježbe to će biti dobra ideja. Što je više moguće, pokušajte biti aktivni tijekom trudnoće. To će nam također pomoći da zauzmemo dobar tonus mišića i izbjegnemo lomljenje kože, dok smo u formi.
Mora izbjegavajte prekomjerno izlaganje suncu. Ako to učinimo, uvijek ćemo koristiti kremu za sunčanje s visokim faktorom. Uz to, nakon izlaganja pravilno ćemo hidratizirati kožu kako bismo spriječili pojavu strija.
Napokon, osim što će dva puta dnevno hidratizirati kožu, to će biti i pozitivno izvodite kružne masaže u problematičnim područjima. Na taj ćemo način potaknuti cirkulaciju i ojačati kožu, kako bismo ih pokušali što više sakriti i spriječiti njihovo širenje.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako spriječiti trudnoće strije, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.