Prednosti chia sjemenki za kosu


Chia sjemenke ili također znanstveno poznato pod nazivom Salvia hispanica L. To su mali smeđi plodovi izvađeni iz biljke koju su neke drevne civilizacije uzgajale u dolini Meksika. Trenutno se chia uzgaja u različitim regijama zbog nutritivnog bogatstva, posebno omega 3, što ovo sjeme čini vrlo učinkovitom hranom protiv kolesterola i drugih kardiovaskularnih bolesti.

Međutim, chia sjemenke također mogu biti učinkovite u njezi naše kose. Iako je ova upotreba još uvijek vrlo malo poznata u svijetu ljepote, u ovom članku oneHOWTO informiramo vas o blagodati chia sjemenki za kosu i njegova različita svojstva zbog kojih ćete izgledati zdravo i snažno.

Indeks

  1. Prehrambeni sastav chia sjemenki
  2. Prednosti chia sjemenki za kosu
  3. Domaća maska ​​od chia sjemenki za rast kose

Prehrambeni sastav chia sjemenki

Chia sjemenke ističu se time što se sastoje od sljedeće sorte hranjive tvari:

  • Poznato je po tome što je jedna od namirnica koja sadrži najviše omega 3, esencijalna masna kiselina za zdravlje, nakon lanenog sjemena.
  • Također ima visok sadržaj Topiva vlakna, u čemu se ističe njegov doprinos u sluzi.
  • Oni su vrlo bogati protein a također i u drugim esencijalnim aminokiselinama kao što su lizin.
  • Ova hrana također se sastoji od nekih vitamina, koja je vrlo bogata vitamin E i folna kiselina (vitamin B9).
  • Oni su bogati mineralima poput kalcij, cink, kalij i magnezij.
  • Sadrži druge hranjive sastojke kao što su fitosteroli (beta-sitosterol), klorogenska kiselina i flavonoidi (kvercetin i miricetin).

Prednosti chia sjemenki za kosu

Chia sjemenke imaju razne namjene zbog svog bogatstva više hranjivih sastojaka, poput esencijalnih masnih kiselina (omega 3), proteina i topivih vlakana. Dalje, objašnjavamo koji su glavni svojstva chia sjemenki za kosu:

  • Visok sadržaj vitamina E pruža vam antioksidativna svojstva vrlo moćni, koji su idealni za zaštitu kose od štetnih sredstava i slobodnih radikala koji isušuju i kažnjavaju vlakna kose.
  • Vitamin E također pruža chia regenerativna svojstva koji popravljaju oštećene pramenove kose, održavaju naše vrhove zdravima i sprječavaju kovrčanje.
  • Imaju i svojstva koja ojačati kosu, zbog sadržaja proteina. Uz to, ovaj je hranjivi sastojak neophodan da bi naša kosa rasla zdrava, jaka i gusta.
  • Njegov sadržaj u cinkov koristi i našoj kosi, jer je element u tragovima bitne za njihov rast i stvaranje kreatina. Uz to, cink također pomaže sjaju kose i nježnijem osjećaju.
  • Zahvaljujući bogatstvu magnezijem i kalijem, chia sjemenke imaju izvrsne sastojke regulatorna svojstva koji kontroliraju razinu hormona, što sprječava neke probleme s kosom poput peruti, viška sebuma i akni na glavi.
  • Konačno, bogatstvo omega 3 čini je, s jedne strane, protuupalna svojstva koji se bore protiv mogućeg svrbeža u kosi, a s druge strane hidratantna svojstva koji nam pomažu da kosu održimo zdravom.


Domaća maska ​​od chia sjemenki za rast kose

Chia sjemenke, osim što se konzumiraju kao začin u mnogim obrocima, mogu se koristiti i za pripremu hranjiva i revitalizirajuća maska koji će nam pružiti sve gore opisane prednosti za kosu. Jednom kada kupite chia sjemenke kod bilo kojeg travara, jednostavno morate prati ove korake tako jednostavno:

  1. Prvi korak za ovu masku za kosu je miješanje u posudi 80 grama chia sjemenki s 2 šalice vode. Smjesu dobro promiješajte i pustite da odstoji 15 minuta.
  2. Kad vrijeme prođe, smjesu morate ponovno promiješati i spremiti u hladnjak dok se ne stvori vrsta gela.
  3. Kako bi maska ​​postala hidratantnija i kosi dala više sjaja, dodati ćemo malo chia gela 3 žlice limunovog soka.
  4. Prije nanošenja chia gela za kosu, moramo redovito prati kosu bez korištenja bilo kojeg tipa regeneratora.
  5. Opranom i vlažnom kosom nanijet ćemo masku i ostaviti je strmo 10 minuta u kosi.
  6. Konačno, samo morate isprati kosu toplom vodom i upotrijebiti svoj omiljeni regenerator kako biste postigli više svojstava ove maske.

Za najbolje rezultate možete primijeniti ovu masku između 1 i 2 puta tjedno.

Uz to, trebali biste znati da su ove sjemenke postale jedan od najboljih prirodnih dodataka za ubrzavanje gubitka, pozivamo vas da otkrijete kako ih uzimati u tu svrhu konzultirajući članak Članak kako smršavjeti chia sjemenkama.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Prednosti chia sjemenki za kosu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.