Koje su najbolje opuštajuće aktivnosti

Ako tražimo opuštajuće aktivnosti Imamo mnogo mogućnosti, jer se zbog navale i stresa u kojem živimo uključuje sve više disciplina, neke od njih adaptacije milenijskih umjetnosti s Istoka i druge, nove prakse koje se temelje na kombiniranju vježbi istezanja mišića i koncentracije Tehnike. Kako biste znali sve alternative koje možete birati, na OneHowTo.com objašnjavamo koje su najbolje opuštajuće aktivnosti.

Koraci koje treba slijediti:

Joga je nesumnjivo opuštajuća aktivnost rašireniji i moderniji, čak uključuju i nove modalitete poput one namijenjene mališanima. Na ovoj ćete poveznici pronaći brojne preporuke o jogi.

The Tai ChiIako je došao prije više godina, nije toliko raširen kao joga. Smatra se drevnom umjetnošću koja pruža dobrobit osobi koja je prakticira polaganim pokretima kojima je namijenjena da maksimalno iskoristi unutarnje energije.

Pilates je novopridošla osoba, ali je jako prakticiraju, posebno žene. Razlikuje se od ostatka opuštajuće aktivnosti zbog činjenice da se veći naglasak stavlja na toniranje mišića. Ovdje provjerite brojne preporuke o pilatesu.

Bodimind je opuštajuća aktivnost Manje poznat i usprkos svom nazivu - Body Mind - usredotočen je samo na istezanje mišića, naglašavajući kombiniranje sporosti pokreta u vježbama i dobrog disanja.

Istezanje je drugo vježba opuštanja čiji je glavni cilj povratiti elastičnost našeg tijela, čineći to produljenjem i istezanjem kako bismo povratili okretnost tijela koja se neizbježno gubi godinama.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Koje su najbolje opuštajuće aktivnosti, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.