Kako otopiti vitamine da se zna njihova topljivost
Mnogi ljudi uzimaju vitamini svakodnevno kao dodatak prehrani. Budući da je teško održavati potpuno uravnoteženu prehranu koja sadrži sve potrebne vitamine i hranjive sastojke, svakodnevna konzumacija vitamina osigurava zadovoljenje svih potreba aktivnog tijela. Ne sve vitamini oni su isti, stoga je dobra ideja testirati brzinu otapanja tableta. Vitamini koji imaju problema s potpuno otapanjem tijekom testa također nisu otopit će se u tijelustoga su njegove koristi ograničene. Ispitajte svoje vitamine kako biste bili sigurni da unosite sve potrebne hranjive sastojke.
Morat ćete:
Koraci koje treba slijediti:
U šalicu ulijte šalicu bijelog octa. Stavite posudu u malo veću posudu s prokuhanom vodom. Ispitajte temperaturu bijelog octa kuhinjskim termometrom dok ne dosegne približno 30 °.
Kako se ocat zagrijava, veću posudu napunite toplijom vodom jer bi se izvorna voda mogla ohladiti.
Stavite vitamin želite kušati u vrućem octu. Lagano promiješajte jelo i miješajte ga svakih pet minuta. Ne dodirujte i ne lomite vitaminsku tabletu tijekom mućkanja.
Provjerite status vitamina nakon otprilike 30 minuta. Kvalitetna vitaminska tableta u ovom trenutku treba biti potpuno otopljena. Tekući se vitamini otapaju gotovo odmahdok će vitaminskim tabletama najvjerojatnije trebati najmanje 30 minuta.
Ako se ne otopi u potpunosti, dajte tableti još 30 minuta u octu. Svakih pet minuta lagano promiješajte.
Promatrajte status vitamina nakon drugog 30-minutnog razdoblja. Ako se tableta u ovom trenutku potpuno otopila, vjerojatno je tako potpuno se otopi u želucu.
Ako ne, tada se vitamin vjerojatno neće potpuno otopiti dok se probavlja. Preporučuje se odabrati vitamine koji se otapaju u roku od 30 do 60 minuta jer su oni mnogo učinkovitiji i nutritivno korisni.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako otopiti vitamine da se zna njihova topljivost, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.