Domaći savjeti za ljepotu za mršavljenje


Dijeta sa zdravom hranom i navikavanje na redovito vježbanje mogu biti dobar način za mršavljenje. Međutim, postoje neki domaći beauty trikovi pomoću kojih možemo brže i lakše smršavjeti. Ovisi samo o vama, budući da se ovi domaći trikovi u osnovi sastoje od promjene nekih aspekata ili običaja koje ste usvajali tijekom svog života i koji možda nisu prikladni za mršavljenje.

Ako ste pokušali s dijetom i niste uspjeli smršavjeti, u OneHOWTO imamo rješenje za vas. U ovom ćemo članku objasniti drugačije Domaći savjeti za ljepotu za mršavljenje na jednostavan i zdrav način. Slijedite ih i sigurno ćete izgubiti te neželjene kilograme.

Indeks

  1. 5 prirodnih biljnih čajeva za mršavljenje
  2. 6 namirnica koje će vam pomoći da brže smršavite
  3. Domaći kozmetički tretmani za mršavljenje
  4. Ostali ljepotni savjeti za brzo mršavljenje

5 prirodnih biljnih čajeva za mršavljenje

Prvi domaći beauty trik za mršavljenje je poduzimanje infuzije sa svojstvima sagorijevanja masti tijekom dana, bilo za doručkom, nakon jela ili prije vježbanja. Zatim vam pokazujemo najbolje domaće infuzije za mršavljenje:

  • Čaj od cimeta i meda: Idealna je infuzija za dijete, jer ima svojstva sagorijevanja masti, zasićuje, a uz to regulira razinu šećera u krvi. Trebali biste ga uzimati dva puta dnevno (ujutro natašte i prije spavanja).
  • Zeleni čaj: Moćan je antioksidans koji će ubrzati vaš metabolizam pomažući vam u mršavljenju. Za najbolje rezultate trebate uzeti pola sata prije bavljenja sportom.
  • Infuzija đumbira: To je ljekovita biljka sa svojstvima koja pomažu u mršavljenju. Zasitiva, poboljšava vašu probavu i ubrzava metabolizam da brže sagorijevate masnoće.
  • Infuzija limuna: Ima izvrsna protuupalna i diuretička svojstva koja će vam pomoći sagorijevati masnoće u području trbuha. Uzmi na prazan želudac.
  • Infuzija preslice: izvrstan je diuretik koji će vam pomoći zadržati manje tekućine.


6 namirnica koje će vam pomoći da brže smršavite

Ako želite lako i učinkovito smršavjeti, preporučuje se da uključite ovaj popis hrana koja sadrži svojstva mršavljenja:

  • Matice: Bademi su bogati proteinima i omega 3, što nam pomaže ubrzati metabolizam, a time i smršavjeti.
  • Limunsko voće: grejp, naranča ili limun izvrsna su hrana bogata vitaminom C i snažnih diuretičkih svojstava koja će vam pomoći u uklanjanju tekućine i toksina.
  • Zobena kaša: To je žitarica vrlo bogata vlaknima i bjelančevinama koja će vam pomoći eliminirati masnoću, a koja osim toga ima zasitna svojstva. U sljedećem članku možete vidjeti neke recepte s zobenim pahuljicama za mršavljenje.
  • Jagode: Bogate su antocijaninima, spojem koji nam pomaže u procesu sagorijevanja masti.
  • Šparoga: Njegovo bogatstvo vlaknima pomaže nam da apsorbiramo manje masti i aktiviramo metabolizam.
  • Losos: Sadrži visok udio zdravih masnih kiselina (omega 3) i proteina koji će nam pomoći da brže sagorijevamo masnoće.


Domaći kozmetički tretmani za mršavljenje

Postoje i drugi domaći trikovi za uljepšavanje koji, osim što pomažu u gubitku kilograma, vrlo su učinkoviti i u uklanjanju nekih nedostataka na koži, poput celulita ili zadržavanja tekućine. U ovom dijelu prikazujemo vam dva tretmana koja možete lako obaviti kod kuće.

Hladni zavoji za smanjenje celulita

U ovom tretmanu morate uzeti nekoliko zavoja za rane i namočiti ih domaćom tekućinom koja će sadržavati mentol, vodu, tekući kamfor i alkohol. Kada napravite smjesu sa svim sastojcima i pripremite hladne zavoje, nanesite ih na sljedeći način:

  1. Stavite zavoj mokar smjesom na područje koje želite tretirati. Morat ćete okružiti područje od vrha do dna dok se dobro ne podrži.
  2. Zamotajte zavoje koje ste postavili plastičnom folijom tako da liječenje traje duže.
  3. Ostavite hladne zavoje na tom području 30 minuta.
  4. Kad prođe to vrijeme, uklonite zavoje i masirajte područje drenirajućom masažom popraćenom redukcijskom kremom.

Više detalja možete vidjeti u članku kako napraviti hladne zavoje za mršavljenje.

Drenažna masaža za mršavljenje

Ovaj kućni tretman pomaže nam u mršavljenju, jer ponovno aktivira cirkulaciju krvi, pomaže nam otopiti nakupljene masnoće u tijelu i ubrzati naš metabolizam. Da biste to učinili, jednostavno morate imati reducirajuće ulje koje možete kupiti ili napraviti kod kuće i slijedite ovaj korak po korak:

  1. Premažite ruke reducirajućim uljem i istrljajte ih da se malo zagriju.
  2. Nanesite ulje koje imate u rukama na području na kojem želite raditi redukcijsku masažu.
  3. Jednom rukom na drugoj, počnite kružno kretati, a zatim ponovite te pokrete sa svakom od ruku.
  4. Sada morate izvoditi gnječenje gnječenjem po cijelom području,
  5. a zatim dajte velike štipaljke da uhvate masnoću.
  6. Koristeći zglobove prstiju, opet biste trebali vršiti kružne pokrete vršeći pritisak pritiskajući ih.
  7. Završite drenažnu masažu ponovnim gnječenjem kože i vršenjem vertikalnih pokreta od vrha do dna.


Ostali ljepotni savjeti za brzo mršavljenje

  • Pijte puno vode izvan glavnih obroka, jer će vam to pomoći da eliminirate masnoće i toksine i poboljšate probavu.
  • Pripremite tuppers za obroke, voće i salate kako vas ne bi napalo da naručite manje zdrave obroke.
  • Vježba: potrudite se da vaša tjelesna aktivnost ima i kardiovaskularne i tonizirajuće vježbe.
  • Promijenite sjedilačku rutinu i vježbat ćete, a da toga niste svjesni: šetajte više sa psom, hodajte na posao ili se bavite poslovima, igrajte se s mališanima u kući i uvijek koristite stepenice umjesto dizala.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Domaći savjeti za ljepotu za mršavljenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.