Kako piti zeleni čaj za sagorijevanje masti
The Zeleni čaj je možda najbolji prirodni antioksidans koja postoji. Sadržaj flavonoida čini ga jednim od najboljih pića u borbi protiv slobodnih radikala, pokazivanju lijepe kože, sprečavanju preranog starenja i nekih vrsta karcinoma.
Međutim, zeleni čaj je također poznat po svojim svojstvima mršavljenja, što ga čini dodatkom onima koji imaju režim mršavljenja. Ako želite znati kako piti zeleni čaj za sagorijevanje mastiPročitajte članak oneHowTo u kojem objašnjavamo kako ova infuzija djeluje u tijelu.
Koraci koje treba slijediti:
Mnogi su ljudi usvojili naviku pijenja zelenog čaja za sagorijevanje masnoće zbog višestrukih blagodati koje ovo piće nudi za mršavljenje. Ali, Zašto piti zeleni čaj za sagorijevanje masnoća?
- Zeleni čaj pomaže u prirodnom trošenju energije, što izravno utječe na gubitak kilograma.
- Zeleni čaj bogat je polifenolima koji imaju svojstvo ubrzavanja metabolizma i bržeg djelovanja probavnih enzima.
- Ovaj je napitak izvrstan diuretik, omogućavajući tijelu da ne zadržava tekućinu i izbacuje nakupljene toksine mokraćom, što rezultira smanjenjem oticanja tijela.
- Zeleni čaj smiruje anksioznost, što pomaže izbjeći padanje u iskušenja ili prekomjerne napitke.
Iako postoje mnoge prednosti pijte zeleni čaj za sagorijevanje mastiPreporučuje se uzimanje uz zdravu prehranu i režim vježbanja, jer zeleni čaj izvrsno pomaže u mršavljenju, ali nije čudesna tvar. Stoga je poželjno promatrati bolje rezultate, hraniti se zdravo i svakodnevno vježbati najmanje 40 minuta.
Da biste iskoristili blagodati mršavljenja ovog drevnog napitka, trebali biste znati da ga možete unijeti u bilo kojem obliku: infuzija, hladni čaj ili pastile. Važno je da ste dosljedni kad pijete zeleni čaj za sagorijevanje masnoće i dobro pazite na količinu i vrijeme koje ga konzumirate.
Važno je ne zlouporabiti ovu tvar, preporučljivo je konzumirati do tri šalice dnevno. Idealno je uzimati infuziju pola sata nakon svakog obroka kako biste izbjegli upijanje željeza iz svoje hrane i istodobno promovirali njegovo svojstvo ubrzavanja metabolizma i sagorijevanja masti. Ako je radije uzimate u kapsulama, bit će dovoljna jedna tableta nakon svakog obroka.
Također možete piti zeleni čaj pripremajući ukusni hladni sok od zelenog čaja. Priprema je vrlo jednostavna, samo morate pripremiti infuziju zelenog čaja i pričekati da se ohladi. Kad se ohladi, dodajte led, bosiljak, limun i zaslađivač. Pokušajte ga pripremiti i sa zelenim čajem u prahu: ukusan je! Uzmi ovaj sok na isti način kao i tableta i infuzija: pola sata nakon doručka i ručka ili kao međuobrok između obroka.
Druga alternativa je priprema voda od zelenog čaja. Pripremite tri infuzije koje biste trebali uzimati dnevno i pomiješajte ih s litrom vode. Idealno je konzumirati ovu vodu tijekom dana, od trenutka kada se probudite do osam sati noću. Da biste poboljšali njegov okus, možete dodati zaslađivač i nekoliko kapi limuna. Ovim modalitetom diuretski učinak je još učinkovitiji.
Zeleni čaj, kao i sve vrste čajeva, sadrži tein, koji je stimulativna tvar poput kofeina. Stoga, kada pijete zeleni čaj za sagorijevanje masnoća, pripazite da ga ne konzumirate nakon 8 sati noću, jer može izazvati nesanicu i hiperaktivnost. Također, zbog svojstva ubrzavanja metabolizma i tijela, konzumacija zelenog čaja ne preporučuje se djeci, trudnicama i hipertenzivcima.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako piti zeleni čaj za sagorijevanje masti, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.