Kako spriječiti celulit

The celulit ili kora od narandže jedan je od najčešćih estetskih problema, posebno kod žena. Pojavljuje se uslijed nakupljanja masnog tkiva ispod kože na područjima poput bokova, stražnjice, trbuha ili nogu. Iako se čini da ga jednom uklanja, može biti izuzetno složen, slijedeći odgovarajuće navike moguće je spriječiti njegov izgled, jamčeći glatku i lijepu kožu. Iz tog razloga na OneHowTo.com objašnjavamo kako spriječiti celulit.

Koraci koje treba slijediti:

Ako želite spriječiti celulitNužno je hraniti se zdravo i umjereno konzumirati neke namirnice. Što manje masnoće unesete u dnevnu prehranu, to će vam biti manje šanse za nakupljanje masnog tkiva na problematičnim područjima, zbog čega se preporučuje:

• Izbjegavajte prženu hranu i nezdravu hranu.
• Umjeren unos slatkiša i peciva, zbog visokog sadržaja šećera i zasićenih masti.
• Jedite mliječne proizvode i njihove derivate koji su obrani ili imaju malo masnoće.
• Ne konzumirajte gazirana pića u višku, jer njihov visok udio šećera potiče pojavu celulita.
• Konzumirajte sol umjereno, jer višak pogoduje zadržavanju tekućine, jednog od pokretača celulita.

Imati spora cirkulacija Također je jedan od najčešćih okidača za kožu narančine kore, pa ako želite spriječiti celulit vrlo je važno biti aktivan i izbjegavati sjedilački način života što je više moguće. Izvodite kardiovaskularne vježbe Barem 3 puta tjedno bit će vrlo laskavo, iako je idealno raditi i vježbe za toniranje problematičnih područja poput stražnjice, bokova, trbuha ili nogu kako bi se pokazala figura manje sklona nakupljanju masti.

Pitka voda je također vrlo važna za spriječiti celulit, a je li dobar unos tekućine pogodan za uklanjanje toksina koji bi se inače mogli akumulirati u našoj koži povećavajući sklonost ka stvaranju celulita. Uz to, ova će navika spriječiti zadržavanje tekućine, još jedan od pokretača celulita. Preporuka je piti između 1,5 i 2 litre vode dnevno, povećavajući količinu u danima najvećeg znojenja.

Neki štetne navike Oni također mogu povećati šanse za patnju od celulita, stoga je toplo preporučljivo da uz poboljšanje prehrane izbjegavamo i pretjerana stimulativna pića poput kave ili alkohola, jer povećavaju nakupljanje masnog tkiva. Na isti način, pušiti ne preporučuje se jer utječe na cirkulaciju krvi čineći je sporijom.

Kako bi se postigla ispravna cirkulacija krvi i spriječiti celulit, Kao i druge probleme poput proširenih vena, važno je odabrati i odjeću u našoj veličini koja nije uska. Na taj će način krv moći pravilno cirkulirati, smanjujući šanse za predstavljanje ovog estetskog problema.

Iako za spriječiti celulit Važno je napraviti stvarne promjene u prehrani i načinu života, slijedeći ove preporuke možemo imati puno ljepšu, glatku i zategnutu kožu.

Uz to, pozivamo vas da pogledate neke od naših članaka koji će biti vrlo korisni za smanjenje izgleda ovog stanja:

• Kako izbjeći celulit hranom
• Najbolje vježbe za borbu protiv celulita
• Kućni lijekovi protiv celulita

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako spriječiti celulit, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.