Najbolje vježbe za borbu protiv opuštenog lica
Dobar način borbe protiv opuštenosti lica i sprečavanja da koža izgubi prirodnu čvrstoću i glatkoću jest učiniti nešto vježbe za lice dnevno. Jednostavnim gestama koje svi možemo učiniti moguće je ojačati i zategnuti mišiće lica, uz ponovno aktiviranje njegove cirkulacije i poboljšanje izgleda kože. U OneHowTo ćemo vam pokazati najbolje vježbe za borbu protiv opuštenosti lica. Ne ustručavajte se primijeniti ih u praksi!
Koraci koje treba slijediti:
Prije nego što započnete s vježbanjem, izbjegavanje i sprečavanje mlitavosti je povoljno izvoditi nježnu masažu na licu za opuštanje svih mišića lica i aktiviranje cirkulacije krvi u području koje se tretira. Upotrijebite hidratantnu kremu za izvođenje masaže i radite to malim dodirima na licu.
Da biste pravilno izvodili vježbe lica, poželjno je stajati ispred ogledala i vježbati ih otprilike 10 minuta.
Vježbe za opušteno čelo.
- Dobar način da zategnete mišiće čela i spriječite prerane bore je položite prste na obrve i pomičite ih gore-dolje. Prikladno je izvesti ovaj pokret oko 20 puta i povećati broj tijekom sljedećih dana, kada smo već malo vježbali.
- Osim toga, ovu vježbu možete izmjenjivati s stavljanjem svih prstiju na čelo i pogurati zadržavajući napetost nekoliko sekundi. Tako ćete primijetiti kako se mišići čela i kapaka istovremeno stežu.
Slika: www.vellisimo.com
Vježbe za opuštene obraze.
- Vježba za jačanje područja obraza je nadahnite i napuhnite obraze zrakom, a zatim ih dodirnite prstima. Trebali biste zadržati napetost nekoliko sekundi, a zatim polako i dugo otpustiti dah.
- Još jedna izvrsna vježba za izbjegavanje opuštenosti obraza je iskriviti usne, prvo na desnu, a zatim na lijevu stranu. Trebali biste osjetiti napetost u oba pokreta, tako da osjetite kako vam se jagodice stežu.
Vježba za mlitavost u predjelu usta. Kontura usana jedno je od područja lica koje s vremenom može predstavljati više bora i linija izražaja. Stoga je važno obratiti pažnju na to. Vježbajte sljedeću vježbu:
- Kažiprste stavite na svaku stranu usta (na kut usana) vršeći malo pritiska da stegnete usne dok oblikuju usiljeni osmijeh. Usne moraju stalno ostati zajedno. Nastavite se kretati nekoliko sekundi.
Vježba za konturu oka. Vježbanje ovog područja neophodno je za borbu protiv opuštenih kapaka i održavanje kože glatkijom. Napravite sljedeće vježbe:
- Kažiprstima i palčevima simulirajte oblik naočala i stavite ih oko očiju kako biste zategnuli kožu u području od vrha do dna. Sad moraš trepnite oko 20 puta zadržavajući napetost, trebali biste osjetiti pritisak prstiju zbog kojeg je teško trepnuti.
- Još jedna vježba koju možete učiniti je stavite kažiprste na svaku obrvu i pritisnite dolje. Tijekom primjene ovog pritiska, pokušajte podići obrve. Ponavljajte to najmanje 15 puta, pomoći će vam u toniranju mišića oko oka i u borbi protiv opuštenosti gornjih kapaka.
Ako sve to dosljedno i redovito provodite vježbe za borbu protiv opuštenosti licaSigurno ćete primijetiti rezultate i vidjeti kako se poboljšava izgled vaše kože.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Najbolje vježbe za borbu protiv opuštenog lica, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.