Sok od krastavca i limuna za mršavljenje - vrlo učinkovit


Želite li smršaviti lako i učinkovito? Da bismo postigli svoj cilj, prikladno je da uz dijetu i pridruživanje najbližoj teretani za vježbanje uključimo i neke niskokalorične namirnice koje sadrže svojstva koja olakšavaju mršavljenje. Među najučinkovitijim lijekovima nalazimo smoothieje napravljene od voća i povrća, jer oni sadrže svojstva sagorijevanja i čišćenja masti koji će nam pomoći da eliminiramo one tvari nakupljene u našem tijelu.

Trenutno možemo pronaći mnoštvo recepata za pripremu napitaka za mršavljenje. Međutim, u članku oneHOWTO preporučujemo krastavac i limunov sok za mršavljenje, budući da se radi o dva povrća bogata hranjivim sastojcima koji će nam pomoći da postignemo cilj. Nastavite čitati ove retke i otkrijte kako to napraviti!

Indeks

  1. Prednosti soka od krastavca i limuna za mršavljenje
  2. Kako uzimati krastavac s limunom za mršavljenje
  3. Ostali prirodni sokovi za mršavljenje

Prednosti soka od krastavca i limuna za mršavljenje

Sok od krastavca i limuna prirodni je lijek koji bi trebao biti uključen u bilo koju prehranu za mršavljenje, jer obje namirnice imaju niz svojstava koja će vam pomoći da učinkovitije sagorijevate masnoće. Dalje, raščlanjujemo koja su svojstva krastavca i limuna za mršavljenje:

Svojstva krastavca da mršavi

  • NiskokaloričnaKrastavac je povrće koje se sastoji uglavnom od vode (oko 90%), zbog čega se smatra vrlo niskokaloričnom hranom i, prema tome, idealnim za gubitak kilograma.
  • Pročišćava: ovo bogatstvo vodom također pruža svojstva čišćenja, uklanjajući na taj način toksine i mineralne soli iz tijela, smanjujući tako zadržavanje tjelesne tekućine i masti.
  • Diuretik je: sadržaj vode čini ga izvrsnim prirodnim diuretikom. Zahvaljujući tome, krastavac pogoduje uklanjanju nečistoća i otrovnih tvari nakupljenih u našem tijelu putem mokraće.
  • To je zasitno: ovo povrće ima visok sadržaj vlakana, tako da ima izvrsna zasitna svojstva, što će smanjiti naš apetit i olakšati mršavljenje.

Možda će vas zanimati i kako napraviti vodu od krastavaca za mršavljenje.

Prednosti limuna za mršavljenje

  • Diuretik jeLimun je voće bogato različitim kiselinama (posebno limunskom) i flavonoidima, što mu daje izvrsna diuretička svojstva koja pogoduju uklanjanju tekućina i masti kroz mokraću.
  • To je zasitnoTakođer je bogat pektinom, vrstom topivih vlakana s moćnim zasićujućim svojstvima. Zahvaljujući njima smanjit ćemo apetit i izbjeći prejedanje.
  • Izvrsno je sredstvo za sagorijevanje masti: limun ima puno pepsina i drugih flavonoida, što mu daje izvrsna svojstva sagorijevanja masti, koja potiču naš metabolizam.
  • To je probavno: konačno, sadrži i probavna svojstva zbog svog bogatstva kiselinom. Zahvaljujući njima, limun pogoduje izlučivanju želučanih sokova i izbjeći ćemo neke probleme koji nas sprečavaju da smršavimo kao što su probavne smetnje, nadutost u trbuhu i zatvor.

Možda će vas zanimati i kako smršaviti limunom.


Kako uzimati krastavac s limunom za mršavljenje

Sad kad znate koja su svojstva svakog od sastojaka ovog kućnog lijeka za mršavljenje, u nastavku objašnjavamo kako napraviti sok od krastavca i limuna za mršavljenje. Za to, trebat će nam sljedeće količine:

  • Pola krastavaca
  • 1 cijeli limun
  • 1 čaša mineralne vode

Priprema i liječenje

  1. Krastavac izrežite na dva dijela, ogulite jednu od dvije polovice, a zatim polovicu izrežite na komade ili kriške.
  2. Limun također prerežite na pola i iz oba dijela izvucite sok.
  3. Zatim dodajte kriške krastavca i limunov sok u blender zajedno s čašom mineralne vode.
  4. Sve sastojke miješajte mikserom dok ne dobijete jednoličnu smjesu bez grudica. Ako je sok bio vrlo gust, dodajte još malo vode i sve ponovo promiješajte s ovim alatom. Pripremit ćete sok od krastavca i limuna.
  5. Da biste pojačali učinke na mršavljenje, morat ćete uzimati ovaj napitak dva puta dnevno: jedna od doza bit će natašte kako bi se povećala njegova diuretička svojstva, a druga mora biti prije večere kako biste smanjili apetit.

Ostali prirodni sokovi za mršavljenje

Uz sok od krastavca i limuna, postoje i druga prirodna pića koja vam mogu pomoći u mršavljenju. Među najpopularnijim nalazimo:

  1. Smoothie od ananasa i celera: oba sastojka imaju izvrsna diuretička i zasitna svojstva. Za njegovu pripremu morat ćete u blender dodati 1 stabljiku celera izrezanu na komade, 2 čaše komadića ananasa i 2 čaše mineralne vode. Uzmite ovaj lijek prije doručka i prije večere.
  2. Sok od mrkve, jabuke i limuna: ovaj napitak ima svojstva čišćenja, diuretika i termogena. U blenderu izmiješajte 4 mrkve, nasjeckane, 1 jabuku i sok jednog limuna. Pijte ovaj smoothie dva puta dnevno.
  3. Sok od naranče, aloe vera i ananas- Još jedno izvrsno piće za mršavljenje zbog svojih moćnih diuretičkih svojstava. U blender dodajte 1 krišku ananasa, gel ekstrahiran iz lista aloe vere i sok od naranče. Sve obrađujte dok ne dobijete glatki sok i pijte ga barem jednom dnevno.
  4. Smoothie od lubenice i dinje: vrlo je niskokaloričan sok, a ima i remineralizirajuća i diuretička svojstva. Dodajte u blender krišku lubenice izrezanu na komade i bez sjemenki i još krišku nasjeckane dinje i također bez sjemenki. Sve preradite i pijte ovaj sok dva puta dnevno.

Možda će vas zanimati i kako napraviti shakeove za mršavljenje.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Sok od krastavca i limuna za mršavljenje - vrlo učinkovit, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.