Savjeti za izbjegavanje starenja kože

Od 25. godine starosti normalno je da mnogi ljudi počnu primjećivati prvi znakovi starenja na koži. Ovi se znakovi mogu razlikovati od osobe do osobe, jer se mogu pojaviti od bora do mrlja ili čak tankih linija oko čela. Rješenje se ne događa samo s kupnjom najboljeg anti age krema, iz tog razloga, u OneHowTo ćemo vam dati savjeti za izbjegavanje starenja kože. Uz samo nekoliko modifikacija načina života postići ćete vidljive učinke koji će djelovati bolje od svih krema na svijetu i pomoći će vam da što duže odgađate znakove starenja.

Koraci koje treba slijediti:

UVA zrake prvi su uzrok pojave preuranjenih bora. Iz tog razloga, neophodno je da zaštitite kožu od sunčevih zraka tako što ćete steći naviku korištenja kreme za sunčanje s minimalnim SPF 30. Važno je da ga nanesete najmanje 20 do 30 minuta prije izlaska na suncu i povratak za nanošenje svakih nekoliko sati.

Drugi uzrok bora, nakon sunca, je nedostatak hidratacije našeg tijela. Mnogi ljudi ne hidratiziraju dobro, a koža je, tako elastična, potrebna stalna opskrba vodom. Kad ne popijemo dovoljno tekućine, događa se da stanice počnu gubiti elastičnost pa će se bore početi lakše pojavljivati ​​na površini naše kože. Ovako nešto jednostavno poput vode utječe na našu kožu.

Hrana također igra važnu ulogu u izgledu kože, stoga se preporučuje da se odlučite za prehrana bogata vitaminima od svježeg povrća i voća, kao i orašastih plodova i sjemenki. U ovom članku OneHowTo možete pristupiti osnovnim informacijama koje će objasniti kako se hraniti zdravo.

Uz sve štetne učinke koje svi znamo i koje pušenje stvara u tijelu, trebali biste znati i da uzrokuje prerano starenje kože. To se događa jer pušenje rezultira smanjenom opskrbom kože krvlju i hranjivim tvarimaStoga naša koža gubi dio svoje elastičnosti i vlage.

Uz gore navedeno, imajte na umu da su tijekom pušenja neke ponavljajuće radnje poput "sužavanja" očiju općenito za zaštitu dimne oči a kretanje kad uklanjamo dim cigarete kroz usta također je generator bora tijekom vremena, uglavnom u kutovima očiju i usta.

Kada ne spavaš dovoljno Vaše tijelo proizvodi višak kortizola, koji je hormon koji razgrađuje stanice kože, stoga je, da biste izbjegli pojavu bora, neophodno da se odmarate najmanje 7 sati dnevno i tako postignete bolje zdravlje kože. Ako se dovoljno odmorite, vaše će tijelo početi proizvoditi više i bolje količine HGH. (ljudski hormon rasta) što pomaže koži da se čini elastičnijom i manje sklonom borama.

Koža ima prirodnu zaštitu (u obliku prirodnih ulja) što je prepreka koja ga štiti od vanjskih uzroka. Ako je puno perete, ova zaštita se smanjuje, nešto što olakšava stvaranje bora. Iz tog razloga preporučuje se pranje lica najviše 2 puta dnevno (ujutro i navečer), a ako ne možete odoljeti, učinite to sapunom koji sadrži hidratantna sredstva.

Ako želite koristiti kreme, losione i druge kemijske mogućnosti (pa čak i kirurški poput pilinga, filera, lasera i botoxa) s idejom borbe protiv starenja kože, ne ustručavajte se posjetite svog dermatologa pouzdan.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Savjeti za izbjegavanje starenja kože, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.