Kako odgoditi starenje kože
Želite li pridonijeti dobrom održavanju kože? Osjećate li da vaša koža stari i želite li nešto poduzeti? Bez obzira na vaše pitanje, koža stari zbog različitih uzroka, a na nama je da se neki od njih pojave, dok su drugi neizbježni. Vrijeme uzima svoj danak na koži, ostavljajući znakove poput bora, gubitka volumena ili sjaja, nešto što je gotovo nemoguće izbjeći. Međutim, sigurno ste ikad vidjeli starije ljude zavidne kože ili bolje rečeno mlade ljude istrošenije kože. Pa, možemo uzeti u obzir niz aspekata kada razmišljamo o održavanju naše kože. Stoga u ovom članku OneHowTo.com objašnjavamo kako odgoditi starenje kože.
Koraci koje treba slijediti:
Za početak možemo započeti razlikovanjem dva uzroka odgovornih za starenje kože.
Unutarnji uzroci. Sastoji se od niza aspekata koji su izvan naše kontrole i neizbježni. Svaka osoba ima biološka dob kojim se odvijaju promjene na koži i učinkovitost tvari koje održavaju njezin izgled. Tijekom godina dolazi do pogoršanja različitih funkcija koje interveniraju u zdravlju kože. The genetika To je vrlo važna točka, budući da će ovisno o rasi, osjetljivosti kože i ostalim čimbenicima s vremenom već postojati veća predispozicija za veće ili manje pogoršanje kože. Na primjer, Azijati imaju kožu u kojoj se bore pojavljuju u starijoj dobi.
Vanjski uzroci. Svi su oni elementi koji uzrokuju starenje kože uslijed oslobađanja slobodni radikali oksidativnim stresom. To se događa kada se vremenom nakupljaju slobodni radikali zbog različitih čimbenika, koji oštećuju stanične strukture kože, uzrokujući njihovo pogoršanje. To se događa kada koža izgubi sposobnost borbe protiv slobodnih radikala zbog različitih ozljeda na njoj. Dalje ćemo objasniti što su to čimbenici koje možemo kontrolirati a koji doprinose starenju kože.
The Sunce jedna je od najvećih prijetnji ubrzava starenje kože. Izloženost naše kože sunčevim zrakama uzrokuje oštećenja koja ubrzavaju njezino starenje, a pridonosi pojavi mrlja i melanoma koji mogu predstavljati prijetnju zdravlju. Slično tome, onečišćenje koje preplavljuje gradove oštećuje kožu potičući oslobađanje slobodnih radikala koji joj nanose štetu. Ako razmišljamo o prethodnom čimbeniku, negativni učinci sunca naglašeni su onečišćenjem.
The duhan je nesumnjivo još jedan čimbenik koji treba uzeti u obzir budući da sadrži kemikalije štetan za kožu, potičući širenje slobodnih radikala. Poput onečišćenja, i duhan povećava štetne učinke sunca na zdravlje kože.
A netočna prehrana koji ne osigurava potrebne antioksidanse, uzrokovat će nedostatak sposobnosti kože u borbi protiv slobodnih radikala koji ubrzavaju starenje i oštećuju kožu. Stoga je važna zdrava i uravnotežena prehrana.
Sad kad znamo čimbenike koji mogu utjecati na starenje kože, možemo uzeti potrebne mjere odgoditi starenje kože.
- Životni stil. Prije svega, bitno je svakodnevno usvajati niz navika koje pomažu u odgađanju oksidacijskog stresa na koži. Primjerice, dobivanje preporučenih sati spavanja i izbjegavanje stresa i tjeskobe što je više moguće može spriječiti prerano starenje kože.
- Prehrana. Nema sumnje da naša koža u velikoj mjeri odražava našu svakodnevnu prehranu. loša prehrana, kojoj nedostaju neki vitamini i hranjive tvari, može presudno utjecati na starenje kože. Upravo iz tog razloga navikavanje na nošenje uravnotežiti dijetu to je još jedna mjera za odgađanje starenja kože. Hrana bogata antioksidansima Oni su najviše naznačeni za postizanje ovog blagotvornog učinka na kožu, odgađajući njezino starenje, poput voća i povrća: zeleno lisnato povrće, marelice, rajčica, slatka paprika itd.
Kontakt sunca s našom kožom može imati vrlo umjerene pozitivne učinke. Štoviše, zaštititi našu kožu sunce je obaveza koju smo svi trebali spaliti. Zaštita naše kože od sunca izbjegavajući sate kada je zračenje najveće, nošenje šešira i upotreba kreme za sunčanje temeljni su aspekti koji odgađaju starenje kože.
Slično tome, moramo prestati pušiti. Iako je to donekle teško postići, sve više ljudi to postiže osjećajući višestruke blagotvorne učinke koje to za sobom povlači. U ovom članku pomažemo vam da prestanete pušiti.
The briga o koži Još je jedan važan aspekt koji treba uzeti u obzir i u kojem možemo dati svoj doprinos. Izbjegavajte pretjeranu upotrebu kozmetike na koži, nadražujuće proizvode, osim redovitog čišćenja kože, pridonose njezinu održavanju zdravom i u dobrom stanju. Stoga je drugi način odgađanja starenja kože osvijestiti važnost brige o njoj.
Postoje proizvodi za kožu koji sadrže antioksidante i peptide u obliku hidratantne kreme, a koji se lako koriste i štite kožu. Neki od njih su ekstrakt sjemenki grožđa, zeleni čaj, resveratrol i vitamini A, C i E. Postoje i tretmani za piling koji vam omogućuju čišćenje kože. U ovom članku govorimo o tome koliko često treba pročišćavati kožu.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako odgoditi starenje kože, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.