Kako napraviti dijetu za sagorijevanje masti


Želite li izgubiti kilograme brzo i učinkovito? The dijeta za sagorijevanje masti Temelji se na unosu vrste juhe koja ima negativne kalorije i zbog toga ćete izgubiti od 3 kilograma u samo tjedan dana. To je Dijeta za mršavljenje s vrlo malo kalorija i u kojem je zvjezdano jelo juha za sagorijevanje masti, jelo pripremljeno na specifičan način za pojačavanje sastojaka koji pomažu u uklanjanju kalorija i na taj način mršavljenju. U ovom članku OneHowTo kažemo vam kako se radi dijeta za sagorijevanje masti tako da možete otkriti tajne njegova uspjeha.

Koraci koje treba slijediti:

The dijeta za sagorijevanje masti izvorno je bio namijenjen liječenju pacijenata koji su trebali na operaciju img srca i koji su bili potrebni izgubiti kilograme na brz način i bez ugrožavanja zdravlja. Zbog sjajnih rezultata koji su postignuti ovom dijetom, mnogi su je brzo ekstrapolirali na sektor ljepote i počeli se baviti ovom dijetom za mršavljenje koja se temelji na jedenju juhe koja sagorijeva masnoće neko vrijeme. najviše 7 dana.


Ovaj juha za sagorijevanje masti Napravljen je od sastojaka i hranjivih sastojaka koji omogućuju uklanjanje toksina, zadržane tekućine i zasićenih masnoća, ali zbog niskog unosa kalorija i vitamina treba ga produžiti samo do 7 dana. The Sastojci koji čine ovu juhu su:

  • Kupus: povrće je bogato sumporom, kalijem, kalcijem i mineralnim solima kojima pridonosi pojačati crijevni tranzit s jedva malo kalorija (40 kcal. na 100 grama).
  • Luk: to je sastojak koji pomaže odmah očistite tijelo. Sadrži visok sadržaj vode, kalija, fosfora i sumpora i djeluje kao alkalni sastojak, stoga detoksicira tijelo i omogućuje nam uklanjanje toksina putem mokraće.
  • Rajčica: Riječ je o a diuretska hrana Stoga, također pomaže u uklanjanju toksina i sprječavanju zadržavanja tekućine; ali uz to također revitalizira, pa pomaže poboljšati naše kardiovaskularne performanse i poboljšati cirkulaciju krvi.
  • Celer: To je još jedan sastojak koji ima veliku moć prirodni diuretik, pa će nam pomoći da očistimo tijelo. Sastojak je bogat mnogim hranjivim sastojcima kao što su kalij, bakar, kalcij, natrij ili sumpor, pa će organizmu pružiti različite vitamine.
  • Papar: To je sastojak koji ima veliku dozu vitamina C, vlakana i drugih hranjivih sastojaka poput magnezija ili kalija. Njegova sadržaj vlakana uzrokuje da nam, uzimajući ovu hranu, daje osjećaj sitosti pa će nam smanjiti apetit.


The tajna dijete sagorijevanja masti je da sastav juhe, koja je središnja os na kojoj se temelji ovaj plan mršavljenja, promovira ono što je poznato kao "negativne kalorije"ili"frigorijama"Odnosno, sastojci juhe uzrokuju da tijelo sagorijeva više kalorija nego što je vaše tijelo unijelo i stoga izravno napadaju tjelesne zalihe masti.


Za dok dijeta sagorijeva masnoće Morate imati na umu da biste tijekom 7 dana koliko traje metoda trebali uzimati ovu vrstu juhe koja pomaže u uklanjanju toksina i zasićenih masti; možeš uzmi željenu količinu juhe Tijekom dana, kad god ogladnite, možete uzeti lonac bez obzira koliko je sati.

Prvog dana dijete možete jesti samo juhu, ali ostatak dana možete uključiti neke namirnice slijedeći ovaj meni:

  • 1. dan: Količina juhe koju želite + voće (osim banane).
  • 2. dan: Količina juhe koju želite + povrće (bez voća)
  • 3. dan: Juha koja sagorijeva masnoće + voće + povrće
  • 4. dan: Juha za sagorijevanje masti + 3 banane + obrano mlijeko
  • 5. dan: Juha za sagorijevanje masti + 200 grama govedine + 6 svježih rajčica
  • 6. dan: Juha koja sagorijeva masti + povrće + 2 goveđa odreska
  • 7. dan: Juha za sagorijevanje masti +150 grama smeđe riže + prirodni voćni sok + povrće


Nakon što prođe 7 dana dijete sagorijevanjem masti, trebali biste početi uzimati a zdrava prehrana za izbjeći povratni efekt. Važno je da uzmete u obzir niz savjeta koji će vam pomoći održati težinu koju ste postigli nakon ovog tjedna:

  • kladim se lagane večere na bazi kuhanog povrća i proteina s niskim udjelom masti (nemasno meso ili bijela riba). U ovom članku OneHowTo govorimo vam kako napraviti lagane večere.
  • Pijte 2 litre vode dnevno. Jedna od najjačih točaka ove prehrane bio je njezin veliki diuretski kapacitet koji pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, stoga je važno da to nastavite svakodnevno uzimati vodu koja će pojačati detoksikaciju vašeg tijela.
  • Kontrolirajte konzumaciju složenih ugljikohidrata. Važno je da ne zloupotrebljavate ovu vrstu hrane i da, kad god možete, odaberete onu koja je napravljena od cjelovitih žitarica jer pruža vlakna i esencijalne hranjive sastojke za naše tijelo. Izbjegavajte uzimanje ugljikohidrata kasno tijekom dana.
  • Praksa redovito vježbajte. Da biste ostali u redu i ne povratili ni kilogram koji ste izgubili, važno je da trošite kalorije tijekom vježbanja; Stoga biste barem 3 puta tjedno trebali trenirati tjelesnu građu.
  • Kuhajte na zdrav način Y ograničiti upotrebu ulja. Odlučite se za recepte na pari, pečene ili s roštilja i izbjegavajte prženo, razmućeno ili kuhanje s prekomjernim uljem jer jelima dodaju mnogo kalorija koje se mogu izbjeći. U ovom ćemo vam članku reći kako kuhati bez ulja da biste uživali u lakšim jelima.


The uspjeh u dijeti za sagorijevanje masti Sastoji se od niza čimbenika koji čine rezultate vidljivim i zadovoljavajućim u samo 7 dana. Ključ uspjeha je da:

  • Dijeta ima negativne kalorije. Kao što smo već spomenuli, sastojci od kojih je juha napravljena tjeraju da tijelo sagorijeva više kalorija nego što troši, stoga izravno napada nakupljene masne naslage koje se nalaze u tijelu.
  • Imati detoks efekt (detoksikacija): sastojci poput celera, rajčice ili kupusa imaju veliku moć pročišćavanja i isušivanja koja potiču uklanjanje toksina, a istovremeno osiguravaju velike esencijalne hranjive sastojke i minerale koji jamče pravilan rad tijela.
  • Ima sjajan sita moć. Iako je prehrana vrlo kalorična, osjećaj gladi može se kontrolirati visokim udjelom biljnih vlakana zbog čega se osjećamo sito svaki put kad pojedemo tanjur ove juhe.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti dijetu za sagorijevanje masti, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.