Kako raditi dijetu s crvenim čajem


Pročistite svoje tijelo i, uz to, smršaviti 100% prirodno. Sve ovo možete postići zahvaljujući blagodatima crvenog čaja, jer ćemo ga, redovito uvrštavajući u našu prehranu, postići izgubiti 2 do 3 kilograma u 7 dana, uz poboljšanje funkcioniranja našeg tijela smanjenjem prisutnosti nakupljenih toksina. U ovom članku OneHowTo ćemo vam reći kako se radi dijeta s crvenim čajem tako da razumijete najbolji način uvođenja ovog pića u svoj svakodnevni život i tako uživate u uravnoteženom i vrlo zdravom jelovniku. Mnogo je svojstava koja ova infuzija može donijeti vašem tijelu tako da gubi masnoće i smanjuje toksine, a zatim ćemo ih otkriti jedno po jedno.

Koraci koje treba slijediti:

Prvo što moramo analizirati su razlozi zašto crveni čaj nam može pomoći u mršavljenju a jest da ovaj napitak sadrži idealna svojstva da naše tijelo eliminira masnoće, pa stoga sa samo 7 dana prehrane možemo vidjeti kako gubimo 2 do 3 kilograma.

Poboljšava probavu

Pijenjem crvenog čaja poboljšavamo probavni proces potičući funkcioniranje žučnog mjehura i poboljšavajući uklanjanje masti.

Ubrzava metabolizam

Ovo piće također poboljšava rad našeg metabolizma i, prema tome, zasićene masnoće troše se kao izvor energije, smanjujući tako njihovu prisutnost u našem tijelu. Iz tog je razloga savršen saveznik za mršavljenje za tjedan dana, sve dok jedemo uravnoteženu prehranu s malo masnoća.

Pomaže u pročišćavanju našeg tijela

Crveni čaj pomaže u poboljšanju funkcije bubrega, a time i uklanjanju zadržavanja tekućine, kao i toksina nakupljenih u nama. S druge strane, on također ubrzava rad jetre i zbog toga se otpad koji se nakuplja u tijelu i u krvi također prirodnim putem uklanja. Sve to poboljšava našu unutrašnjost i nestaju znakovi poput otekline ili zadržavanja tekućine koji pokazuju puno vitkije tijelo.

U ovom članku OneHowTo otkrit ćemo sve blagodati crvenog čaja jer je, osim što nam pomaže u mršavljenju, optimalno i za poboljšanje ostalih unutarnjih funkcija poput regulacije kolesterola.


Da biste mogli iskoristiti sva svojstva ove infuzije, bit će vam dovoljno da je redovito unosite u svoju rutinu ili, ako više volite nešto učinkovitije i brže, dobit ćete dijeta s crvenim čajem, metoda za mršavljenje na zdrav način uzimanjem 4 šalice dnevno ovog pića tjedan dana kako bismo potaknuli rad našeg metabolizma i eliminirali masnoću.

Morat ćete pratiti ovu praksu s niskokalorična i nemasna prehrana kako biste omogućili tijelu da napada akumulirane rezerve masti i tako možete izgubiti na težini. Nikada ne biste trebali prekoračiti maksimalno preporučeno vrijeme (jedan tjedan), jer biste u protivnom mogli osjetiti štetne učinke teina i svojstava crvenog čaja.


Da biste se mogli držati dijete s crvenim čajem, bit će vam dovoljno slijediti neke jednostavne prehrambene smjernice koje će vam pomoći potaknuti funkciju sagorijevanja masti i, prema tome, omogućiti da se vaga približi liku koji toliko želimo. U nastavku ćemo navesti način na koji ćete morati jesti tijekom ove dijete:

5 obroka dnevno

Važno je da pomognete metabolizmu da djeluje učinkovitije dijeljenjem unosa na 5 obroka dnevno te da su količine manje, a i zdravije. Tako ćete, također, izbjeći previše gladne glavne obroke u danu.

Pijte 4 šalice crvenog čaja dnevno

Najbolje je što nakon svakog glavnog unosa (doručak, ručak, međuobrok i večera) uključite šalicu crvenog čaja za poboljšanje probave hrane, aktiviranje metabolizma i iskorištavanje svih blagodati koje smo naznačili u prvom koraku .

Hrana s niskim udjelom masti

Tijekom tjedna koliko traje ova dijeta trebali biste jesti samo hranu s malo masnoće i kuhanu na zdrav način. Dijeta bogata voćem i povrćem više je nego poželjna tijekom ove dijete, ali uz to biste trebali uključiti i proteine ​​s niskim udjelom masti, poput nemasnog mesa, bijele ribe ili obranog mlijeka. Ugljikohidrati bi također trebali biti dio vaše prehrane, ali ako možete, pobrinite se da budu samo tijekom doručka i / ili ručka i da budu cjeloviti.


Dalje ćemo vam dati primjer crveni čaj dijetni meni kako biste mogli biti nadahnuti i stvoriti vlastitu prehranu prema svojim ukusima i preferencijama.

  • Doručak: 2 dvopeka od cjelovite pšenice s puretinom + prirodni sok od naranče - Nakon 30 minuta popijte 1 šalicu crvenog čaja
  • Sredinom jutra: 1 komad sezonskog voća ili 1 jogurt 0%
  • Ručak: Salata od tjestenine + 1 prsa s roštilja + 1 voće - Nakon pola sata popijte 1 šalicu crvenog čaja
  • Međuobrok: 1 šalica crvenog čaja
  • Večera: Zelena salata ili biljno vrhnje + Riba sa žara s pirjanim povrćem + 0% jogurta - Na pola sata popijte šalicu crvenog čaja


Svejedno moramo uzeti u obzir kontraindikacije crvenog čaja budući da se radi o piću koje, ako se uzima u suvišku, može proizvesti neke štetne učinke. Ako pijete više od 4 šalice dnevno, možete osjetiti senzacije kao što su:

  • Nervoza
  • Anksioznost
  • Palpitacije
  • Ubrzani rad img srca
  • Glavobolja
  • Proljev
  • Povraćanje

Uz to, postoje ljudi koji bi trebali izbjegavati konzumaciju ovog pića jer bi moglo biti štetno: trudnice ili dojilje i djeca. Ne bi trebali ni ljudi s nesanicom, hipertenzijom ili srčanim bolestima, u svakom slučaju prvo bi trebali razgovarati sa svojim liječnikom.

U OneHowTo detaljno opisujemo sve kontraindikacije crvenog čaja.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako raditi dijetu s crvenim čajem, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.