Kako uzgajati kosu biotinom
Briga o kosi kako bi imala zdrav izgled i bila dobro nahranjena, od korijena do vrhova, zajedno sa njenim zdravim rastom, dvije su estetske brige koje su danas vrlo prisutne. Da biste imali dugu i sjajnu kosu ili da biste ljeti mogli uživati u suncu i plaži, a da kosa ne trpi posljedice, morate znati kako njegovati kosu.
Kosa koja ima odgovarajuću opskrbu svim hranjivim sastojcima izgledat će uredno i zdravo, a uz to će rasti jača i sjajnija. Jedan od vitamina koji su usko povezan s rastom kose, uz nokte i kožu, je i biotin. Da bismo pojasnili sumnje u vezi s njegovom uporabom, u HOWTO objašnjavamo kako uzgajati kosu biotinom.
Indeks
- Što je biotin
- Blagodati biotina za kosu
- Kako uzgajati kosu na biotinu
Što je biotin
Biotin je vitamin topiv u vodi, prisutan u tijelu, koje također prima i druga imena poput vitamina H, B7 i B8. Njegovo djelovanje u tijelu vrlo je važno jer je usko povezano s rast stanica, osim što ima temeljnu ulogu u metabolizmu masnih kiselina, ugljikohidrata i aminokiselina.
Konkretno, ovaj je vitamin odgovoran za pretvaranje glukoze dobivene hranom u energiju za stanice, pomažući u regeneraciji stanica kože, noktiju i kose. Iz tog je razloga važno imati odgovarajuću razinu biotina u tijelu, jer je neophodno održati mnoge njegove strukture zdravima i za određene reakcije metabolizma.
Blagodati biotina za kosu
Točnije, biotin je temeljni vitamin za pokazivanje snažne, sjajne i zdrave kose, jer je jedno od njegovih glavnih djelovanja pomoći u kontinuiranom regeneracija stanica dlake. Odgovarajuća opskrba ovim vitaminom učinit će da kosa ojača i ima puno zdraviji izgled.
Naprotiv, znatan nedostatak biotina u tijelu izazvat će suprotan učinak, tj. Kosa (zajedno s noktima i kožom) bit će vidljivo pogođena, pokazujući znatno sušiji, dosadan izgled s lomljivim vrhovima. čak i u slučajevima kada je nedostatak vrlo izražen, može doći do djelomičnog gubitka kose.
Stoga je važno održavati odgovarajuću razinu biotina u tijelu, pogotovo ako to želite kosa raste zdravo, s većom debljinom, brzinom i sjajem. Također treba napomenuti da ne pomaže u borbi protiv alopecije, ali moguće ju je pokušati spriječiti ako održavate urednu, jaku i zdravu kosu. Uz to, teško je prikazati sliku viška biotina u tijelu jer se, budući da je vitamin topiv u vodi, uklanja u mokraći.
Te podatke možete proširiti pregledavanjem našeg članka Prednosti biotina za kosu.
Kako uzgajati kosu na biotinu
S obzirom na karakteristike i koristi biotina za rast kose, postoji široka paleta tretmana za kosu koji uključuju ovaj vitamin u svoje formule, poput šamponi, regeneratori i maske. Zapravo, jedan od najpopularnijih je konjski šampon koji sadrži puno biotina. Prije svega, mnogi stručnjaci raspravljaju o učincima ove vrste kozmetike, dok drugi kažu da kosi daju veći rast i sjaj. Drugo, profesionalci savjetuju da, ako odlučite koristiti šampone s biotinom, uvijek koristite one posebno oblikovane za ljude. Korištenje šampona namijenjenih konjima može izazvati alergije i dugotrajno sušenje kose.
Mnogi stručnjaci preporučuju da, osim korištenja ili ne korištenja specifičnih tretmana za kosu koji se primjenjuju na kosi, povećan je unos biotina, bilo povećanom konzumacijom hrane koja sadrži ovaj vitamin, bilo gutanjem kapsula biotina. Ako odlučite povećati prisutnost proizvoda s vitaminom H u svakodnevnoj prehrani, prikladno je znati da su oni s većim udjelom ove hranjive tvari žumanjak jaja, meso od organa, masna riba i pivski kvasac.
U slučaju da želite nadopuniti upotrebom kapsule biotina, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom ili nutricionistom. Mogu se kupiti u bilo kojem biljnom ljekaru ili parafarmi.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako uzgajati kosu biotinom, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.