Kako napraviti zobenu kašu za mršavljenje


Gubitak kilograma uvijek znači klađenje na a zdrava i uravnotežena prehrana, kao i slijeđenje odgovarajuće rutine vježbanja. Međutim, postoje i neke namirnice koje nam mogu pomoći da brže postignemo svoj cilj i zaboravimo na taj višak kilograma.

Zobeno brašno je dobar primjer za to, jer je korisno eliminirati toksine i spriječiti zadržavanje tekućine. Zato danas iz KAKO želimo detaljno objasniti kako napraviti zobenu kašu za mršavljenje.

Indeks

  1. Voda od zobenih pahuljica za mršavljenje - djeluje li?
  2. Kako pravilno pripremiti vodu od zobenih pahuljica
  3. Kada piti vodu od zobenih pahuljica za mršavljenje

Voda od zobenih pahuljica za mršavljenje - djeluje li?

Zobena kaša je žitarica s beskonačnim brojem koristi za tijelo. To je zato što zobena kaša nije samo žitarica s najviše proteina koji postoji, već je i hrana bogata mineralima (fosfor, magnezij, željezo, cink itd.) I vitaminima, posebno vitaminima tipa B.

Zahvaljujući tim svojstvima, zobene pahuljice obično se preporučuju za snižavanje kolesterola, kontrolu šećera i ublažavanje probavnih problema. Osim toga, jedan je od glavnih sastojaka što se tiče izrade kućnih kozmetičkih lijekova, kao što možete otkriti u ovom drugom članku o Savjetima za uljepšavanje zobenih pahuljica.

Prema stručnjacima, ova zasitna žitarica savršena je za brzo reguliranje našeg metabolizma i crijevnog tranzita, zbog čega se toplo preporučuje onima koji žele očistiti svoje tijelo i izgubiti višak kilograma.

Dalje, iz HOWTO-a, objašnjavamo kako napraviti domaću zobenu kašu tako da možete izgubiti kilograme uz dodatnu pomoć. Uzeti na znanje!


Kako pravilno pripremiti vodu od zobenih pahuljica

Kada pripremate zobenu kašu za mršavljenje, trebat će vam šalica zobenih pahuljica koje možete pronaći u supermarketu ili u prirodnim trgovinama. Za ovaj recept potrebne su i tri litre vode i štapić cimeta. Ako na kraju želite malo zasladiti svoje piće, možete se odlučiti za niskokalorična sladila koja zamjenjuju šećer ili za malo meda. Objašnjavamo kako pripremiti zob za mršavljenje:

  1. Prvo što trebate učiniti je staviti zobene pahuljice u čašu blendera ili u čašu prikladnu za blender.
  2. Zatim dodajte toliko vode da pahuljice budu potpuno pokrivene. Rezervirajte ostatak vode.
  3. Nakon što zobene pahuljice dobro samljete ili umute, ulijte ih u lonac ili lonac. U ovu posudu dodajte vodu koju ste prethodno rezervirali i štapić cimeta kako biste malo okusili zobenu kašu.
  4. Zapalite vatru i pustite da se kuha.
  5. Pričekajte da smjesa zavrije, a zatim ostavite zobenu kašu na vatri Još 5 minuta. Zatim ga isključite i pustite da se ohladi.
  6. Na kraju, za filtriranje smjese morate upotrijebiti cjedilo. Kad završite, stavite zobenu kašu u hladnjak da se malo ohladi.

Ako želite saznati druge blagodati ove hrane, ne propustite ovaj članak o tome čemu služi zobena voda jer u njoj objašnjavamo kako iskoristiti svojstva ovog sastojka.

Kada piti vodu od zobenih pahuljica za mršavljenje

Iako ovo piće možete piti kad vam se najviše sviđa, ako vam je cilj napraviti zobenu kašu kako biste izgubili kilograme, najbolje je popiti čašu natašte kako biste utažili apetit i istodobno dobili potrebnu energiju za početak dana. Međutim, zobenu kašu možete piti i usred popodneva ili kao dodatak obroku, uvijek slijedeći uravnoteženu prehranu.

Mogu li dobiti zobene pahuljice za mršavljenje noću?

Iako je istina da su zobene pahuljice vrlo korisne za mršavljenje, postoje doba dana kada ih nije korisno uzimati. Objašnjavamo zašto stručnjaci preporučuju nemojte uzimati zobene pahuljice za mršavljenje noću.

Kao gusta žitarica vrlo bogata bjelančevinama i vlaknima, možete iskoristiti svojstva zobi da svoje dnevne aktivnosti obavljate energijski. Na taj ćete način puno lakše sagorjeti masti koje vašem tijelu nisu potrebne.Međutim, ako jedete zobene pahuljice prije spavanja, vaše tijelo neće ih tako brzo probaviti i kasnije ih nećete moći sagorjeti, što bi moglo dovesti do debljanja.

Na kraju, preporučujemo vam da otkrijete 4 recepta s zobenim pahuljicama za mršavljenje vrlo bogato i jednostavno za pripremu. Iskoristiti!


Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako napraviti zobenu kašu za mršavljenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.