Kako ukloniti dvostruku bradu


Čimbenici kao što su prekomjerna tjelesna težina, starenje kože i genetika ključni su u pojavi dvostruke brade, tog neuglednog nakupljanja masnoće koja visi ispod brade i smanjuje ljepotu lica u cjelini. Iako je u početku možda nešto praktički nemoguće, istina je da uzimanjem niskokalorične dijete, brigom o koži u tom području i toniranjem mišića brade serijom vježbi možete smanjiti dvostruku bradu, pa čak i dobiti da ga potpuno eliminiraju bez potrebe za pribjegavanjem invazivnim estetskim tretmanima. Ako želite otkriti kako ukloniti dvostruku bradu bez operacije i krenite s akcijom odmah, nastavite čitati ovaj članak oneHOWTO.

Indeks

  1. Kako ukloniti dvostruku bradu - savjeti i metode
  2. Kontrolirajte svoju težinu i pazite na prehranu
  3. Piling i hidratacija
  4. Ispravlja držanje vrata kako bi se smanjila dvostruka brada
  5. Vježbe za smanjenje dvostruke brade
  6. Estetski tretmani za uklanjanje dvostruke brade bez operacije

Kako ukloniti dvostruku bradu - savjeti i metode

U oneHOWTO nudimo vam najbolje savjete o kako učinkovito ukloniti dvostruku bradu:

  • Kontrolirajte svoju težinu i pazite što jedete kako biste poboljšali svoje zdravlje.
  • Piling i hidratacija kože vrata.
  • Ispravlja držanje vrata kako bi se smanjila dvostruka brada.
  • Vježbe za smanjenje dvostruke brade.
  • Estetski tretmani za uklanjanje dvostruke brade bez operacije.

Nakon ovog sažetka nastavljamo s pojedinostima svakog od njih savjeti za smanjenje dvostruke brade tako da shvatite važnost svakog od njih i kako ih provesti da bi bili uspješni.

Kontrolirajte svoju težinu i pazite na prehranu

U većini slučajeva prisutna je primjetna dvostruka brada pretežak i posljedično nakupljanje masnoće na tom području, što također pogoduje gubitku elastičnosti i čvrstoće kože.

Iz tog razloga, jedna od glavnih mjera koje treba poduzeti ukloniti dvostruku bradu bez operacije A pokazati vitko lice znači ostati u idealnoj težini i pokušati izgubiti višak kilograma koji su ostali od figure. A da biste to postigli, morate neminovno voditi računa o svojoj svakodnevnoj prehrani i nositi a zdrava i hipokalorična prehrana koji vam sprječava debljanje, u nastavku možete uzeti na znanje nekoliko savjeta koji će vam biti korisni za postizanje ovog cilja:

  • Jedite 5 puta dnevno, uzimajući svaki put manje hrane.
  • Povećajte konzumaciju vlakana u prehrani kako biste regulirali crijevni tranzit i izgubili kilograme bez gladovanja. U sljedećem članku objašnjavamo kako jesti više vlakana.
  • U svoju prehranu uvrstite onu hranu koja se smatra sagorijevačima masti, poput rajčice, celera, artičoke, ananasa, zobenih pahuljica, avokada, kvinoje itd.
  • Lagano večerajte s kuhanim povrćem, nemasnim proteinima, obranim mlijekom itd.
  • Izbjegavajte pretjerani unos ugljikohidrata i u slučaju da ih konzumirate, preferirajte integralnu verziju. Također smanjite konzumaciju pržene hrane, šećera, cjelovitih mliječnih proizvoda, nareska, konzervirane hrane i peciva.
  • Povećajte količinu vode koju dnevno pijete (između 1,5 i 2 litre) i popijte čašu oko 30 minuta prije svakog obroka.
  • Dobro žvakajte svu hranu i jedite polako, tako da se osjećate sito i da možete jesti manje.


Piling i hidratacija

Pazite na kožu dnevnog je područja ključna navika kako bi se spriječilo da izgubi čvrstoću i završi visi ispod čeljusti na neugledan način, što rezultira još vidljivijom i naglašenijom dvostrukom bradom. Tamo su 3 estetska zadatka ne treba zanemariti ako želite da tkiva ispod brade budu potpuno čvrsta i na svom mjestu:

  • Piling: Nužno je ukloniti mrtve stanice, reaktivirati mikrocirkulaciju u tom području i učvrstiti kožu. Za piling kože dvostruke brade preporučujemo da pomiješate malo šećera s maslinovim uljem i jednom tjedno nanesete pripravak masirajući prstima 2 minute u krug. Kad završite, isperite i hidratizirajte.
  • Hidratacija: Na područje treba nanositi hidratantnu kremu dva puta dnevno, ujutro i noću, nakon pranja lica. Najučinkovitiji kozmetički losioni su oni koji sadrže dobre doze hijaluronske kiseline, posebno su izvrsni u borbi protiv gubitka kolagena i elastina u zrelijoj koži. Također možete primijeniti njegujuće i učvršćujuće prirodne proizvode, kao što su kokosovo ulje, shea maslac, ulje šipka itd.
  • Koristite kremu za sunčanje: Zaštitite kožu od sunca pomoću krema s integriranim UV filterom i nanošenja krema za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom kad god se želite izložiti zrakama velike zvijezde. To je neophodno za sprečavanje preranog starenja i gubitka čvrstoće.

Uz gore navedeno, još jedan od tretmana koji vam mogu pomoći u otapanju masnih naslaga i brzom uklanjanju dvostruke brade je i radite masažu u tom području. Jednostavno ih morate raditi u vrijeme nanošenja kreme za učvršćivanje, vrhovima prstiju umasirajte konturu lica, a zatim ih tapkajte kako biste ponovno aktivirali cirkulaciju.


Ispravlja držanje vrata kako bi se smanjila dvostruka brada

Iako zadrži dobro držanje tijela U određenim situacijama neće vam pomoći da se definitivno riješite te izražene dvostruke brade, istina je da ispravljanje vašeg uobičajenog položaja može biti nepogrešivo kako biste ga spriječili ili učinili da nestane prije nego što se očekivalo.

Prije svega, preporučujemo da kada je riječ o hodati ili sjediti, radite to uvijek gledajući ravno naprijed, držeći ramena ravno, a leđa potpuno ispravljena. Na taj ćete način spriječiti da brada dugo vremena drži pričvršćena za prsa i kožu u tom području od opuštanja i pojavljuje se onaj "kolut" tako karakterističan za dvostruku bradu.

Također je važno da obratite pažnju položaj koji zauzimate kada spavatePa, trebali biste znati da spavanje na vrlo visokim jastucima ili na mnogim jastucima povećava šanse za pojavu dvostruke brade. Najbolje je odmoriti se na niskom jastuku koji uvijek drži ravno vrat.


Vježbe za smanjenje dvostruke brade

U cilju smanjiti dvostruku bradu prirodnoPored slijeđenja niskokalorične prehrane, potrebno je i provoditi lokalizirane vježbe koji toniraju mišiće brade i sprječavaju opuštenost i opuštenost kože. Provedite nekoliko minuta dnevno radeći vježbe koje ćemo vam pokazati u nastavku i vidjet ćete kako primijetite rezultate:

  • Vježba 1: Zatvorenih usta kružite jezikom po gornjim nepcima u istom smjeru kazaljke na satu. Primijetit ćete kako područje dvostruke brade postaje napeto. Ponovite pokret oko 10 puta u najmanje 3 serije.
  • Vježba 2: izgovorite 5 samoglasnika pretjeranim otvaranjem usta i forsiranjem vokalizacije što više možete. Vježbu ponovite 10 puta.
  • Vježba 3: Sjedeći na stolici, zabaci glavu unatrag, izvuci donju usnu izvlačeći je naprijed i drži držanje oko 20 sekundi. Primijetit ćete kako su mišići brade i vrata jako istegnuti.

U ovom drugom članku oneHOWTO objašnjavamo 8 vježbi za uklanjanje dvostruke brade.


Estetski tretmani za uklanjanje dvostruke brade bez operacije

Mnoge žene koje žele ukloniti dvostruku bradu bez operacije Pribjegavati neinvazivni estetski tretmani koji vam omogućuju da se riješite masnog jastučića ispod brade bez riskiranja ulaska u operacijsku salu. Među najučinkovitijim i najtraženijim tehnikama su:

  • Radijska frekvencija: U ovom tretmanu za uklanjanje dvostruke brade bez kirurškog zahvata na područje dvostruke brade primjenjuju se elektromagnetski valovi koji proizvode kontrolirano zagrijavanje i smanjuju lokaliziranu masnoću, skupljaju svu mlitavu kožu i potiču proizvodnju kolagena.
  • Lipolitički laser: U ovom drugom tretmanu za smanjenje dvostruke brade bez operacije, diodni laser se koristi za olakšavanje otapanja masti nakupljene u dvostrukoj bradi i koja će se kasnije prirodno zbrinuti. Osim toga, smanjuje upalu i poboljšava tonus mišića brade.

Neophodno je da ako se podvrgnete bilo kojem od ovih tretmana, odete u profesionalni i iskusni centar za uljepšavanje kako bi rezultati bili izvrsni i vaša koža ne bi bila oštećena.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako ukloniti dvostruku bradu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.