Hrana koja pomaže u smanjenju celulita
Jedan od najboljih načina za uklanjanje celulita i lokaliziranih masnih kiselina je putem uravnotežena i zdrava prehrana, koja mora sadržavati prije svega onu hranu koja pomaže u smanjenju toksina i nakupljenih tekućina u tijelu. Naprotiv, trebali biste izbjegavati hranu bogatu mastima i šećerima koje je teško metabolizirati, a na kraju se pretvaraju u masti koje se skladište na nekim područjima, što dovodi do pojave celulita. Ako želite točno znati što hrana pomaže smanjiti celulitObratite pažnju na ovaj članak OneHowTo da biste ih otkrili. Uključite ih u svoju svakodnevnu prehranu kako biste spriječili stvaranje masnog tkiva, a time i kože narančine kore.
Indeks
- Hrana bogata antioksidansima
- Hrana koja potiče limfnu drenažu
- Hrana bogata vlaknima
- Hrana koja sprečava zadržavanje tekućine
Hrana bogata antioksidansima
The hrana bogata antioksidansima, osim što se bore protiv slobodnih radikala odgovornih za mnoge bolesti, oni su savršeni i za djelovanje protiv toksina koji oštećuju masne stanice, promičući na taj način smanjenje celulita. Uz to, održavaju hidrataciju kože, poboljšavajući njezin izgled i čineći je mlađom.
Među hranom najbogatijom antioksidantima nalazimo crveno voće poput borovnica, malina ili jagoda, kivi, avokado, rajčica, češnjak, mrkva, maslinovo ulje i agrumi.
Hrana koja potiče limfnu drenažu
Hrana koja stimulira limfna drenaža Oni su s visokim udjelom kalija i vrlo niskim udjelom natrija. Izvrsni su za doprinos smanjiti celulit Budući da potiču cirkulaciju krvotoka uklanjajući toksine i višak tekućine, koji su uglavnom odgovorni za pojavu neugledne kože narančine kore.
Ova svojstva mogu vam koristiti ako u svoju prehranu uvrstite hranu poput mrkve, kupusa, bundeve, artičoke, banane, dinje ili jagoda.
Hrana bogata vlaknima
A prehrana bogata vlaknima Bitno je regulirati crijevni prolaz, pospješiti apsorpciju svih hranjivih sastojaka koji su potrebni za dobru hidrataciju kože i zbrinuti sav višak otpada, pomažući tako detoksicirati tijelo i spriječiti nakupljanje masnih naslaga.
The hrana za smanjenje celulita s većim udjelom vlakana je zeleno lisnato povrće, voće poput kivija ili kruške, cjelovite žitarice i zob.
Hrana koja sprečava zadržavanje tekućine
Izbjegavanje zadržavanja tekućine vrlo je važno za uživanje u optimalnom zdravlju, ali i za to boriti se protiv stvaranja celulita na nekim dijelovima tijela. A da bismo mogli u potpunosti eliminirati tekućine i toksine koji se mogu prirodno nakupljati, najbolje je povećati konzumaciju tzv. diuretička hrana to će vam pomoći održati figuru u dobroj kondiciji i smanjiti apsorpciju masti.
Među glavnim diuretičkim namirnicama su ananas, krastavac, grožđe, citrusi, mrkva, papaja i peršin. Ako i vi želite otkriti recepte sokova s ovim sastojcima, ne propustite članak Kako napraviti sokove za zadržavanje tekućine.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Hrana koja pomaže u smanjenju celulita, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.