Hrana protiv bora na licu


Sve je više tretmana za sprečavanje, izbjegavanje i uklanjanje bora na licu.Od topikalnih krema i losiona do kozmetičkih operacija, mnoštvo je alternativa dnevnom redu za pomlađivanje izgleda dermisa. Međutim, nije uvijek potrebno odlučiti se za tako drastične i skupe opcije kad imamo na raspolaganju prirodne i jeftine alternative koje možemo koristiti za sprečavanje znakova starenja.

U sljedećem članku oneHOWTO reći ćemo vam najbolje hrana protiv bora na licu, budući da prehrana i zdrave životne navike igraju temeljnu ulogu u zdravlju naše kože. Ova hrana ima sposobnost sprečavanja degeneracije stanica, boreći se protiv učinka različitih štetnih sredstava na naše tijelo.

Indeks

  1. Savjeti za uklanjanje bora
  2. Dijeta protiv bora: brokula
  3. Hrana protiv bora na licu: špinat
  4. Uklonite bore bez operacije: jedite borovnice
  5. Najbolja hrana protiv bora: maslinovo ulje
  6. Orasi: hrana protiv bora
  7. Losos, hrana protiv bora

Savjeti za uklanjanje bora

Ono što jedemo ima veliku važnost za naše opće zdravstveno stanje, a posebno za izgled naše kože. Dobra prehrana učinit će da funkcioniraju sve tjelesne funkcije, što će se odraziti na naš vanjski izgled, posebno na kožu. Naprotiv, ako nosimo neke loše životne navike, naš će organizam patiti i vidjet će odražava se u našoj koži.

Uglavnom moramo jesti hranu koja sadrži antioksidante, elemente koji se bore protiv štetnog djelovanja slobodnih radikala na stanice kože, što sprječava njihovo prerano starenje.

Zbog toga je, pored jedenja neke od namirnica protiv bora na licu, bitno poštivati ​​i njih preporuke da vam kažemo pored ukloniti bore i dobne oznake na vašoj koži:

  • Ne pušite i ne pijte alkohol.
  • Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
  • Ne izlažite se previše sati suncu.
  • Hidratizirajte pravilno.
  • Nikada nemojte spavati našminkani.
  • Redovito vježbajte vježbe, neaktivan život pogoduje pojavi bora.
  • Koristite zaštitu od sunca, čak i ako ima oblaka. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koji bi zaštitni faktor trebao biti.
  • Piling lica svakih 15 dana.

Dijeta protiv bora: brokula

Brokula je povrće koje, između ostalih svojstava, može promicati zdravlje naše kože i kose. Sve ove prednosti za uklanjanje bora posljedica su velike količine komponenata i hranjivih sastojaka prisutnih u brokuli.

Njegovo bogatstvo fitokemikalijama i vitaminima, posebno u vitamin C, čini je ključnom hranom za proizvodnju kolagena, elementa koji bori se protiv pojave bora. S druge strane, to je također proizvod vrlo bogat beta-karotenom, pigmentima koji potiču regeneraciju stanica i promiču zdravlje dermisa.

Napokon, u brokuli nalazimo veliku količinu Vitamin A, element koji osim toga djeluje i kao zaštitnik staničnih membrana prisutnih u koži spriječiti oštećenja od zračenja ultraljubičasto od sunca.


Hrana protiv bora na licu: špinat

špinat, kao i ostalo zeleno lisnato povrće, vrsta je hrane koja sadrži velike količine beta karoteni. Ovi beta-karoteni, jednom u tijelu, transformiraju se u vitamin A, vitamin koji ispunjava funkciju obnoviti naše stanice kože, sprečavajući starenje i čineći kožu glatkijom.

S druge strane, špinat je bogat i vitaminom C, vitaminom s antioksidativnom i protuupalnom snagom, odnosno sprječava štetno djelovanje slobodnih radikala na stanice našeg dermisa. Još jedna akcija protiv pojave bora na licu.

Uklonite bore bez operacije: jedite borovnice

Borovnice su jedno od najboljih voća koje možemo ponuditi svom tijelu, njihove ogromne osobine nude nam velike koristi za mnoštvo bolesti i stanja.

Kada je riječ o zdravlju kože i uklanjanju bora, jedna od hranjivih sastojaka borovnica koja najviše pomaže dermisu jest ta da one jesu vrlo bogat vitaminom C. Ovi vitamini igraju ulogu u proizvodnji kolagena, elementa koji stoga održava elastičnost i zdravlje kože bori se protiv znakova starenja poput bora ili gubitka tonusa.


Najbolja hrana protiv bora: maslinovo ulje

Ekstra djevičansko maslinovo ulje, važno da je sirovo, sadrži veliku količinu zdrave masti koji odgađaju i sprečavaju oksidaciju stanica našeg dermisa, sprječavajući pojavu novih bora i smanjujući postojeće. Osim toga, maslinovo ulje sposobno je eliminirati mrtve stanice koje se nakupljaju na našoj koži, uzrokujući starenje njezinih slojeva.

Zapravo, studije koje su provedene s tim u vezi pokazuju da redoviti unos sirovog ekstra djevičanskog maslinovog ulja može smanjiti štetu koja postoji u našoj koži za oko 25%.


Orasi: hrana protiv bora

Orašasti plodovi, kao i ostali orašasti plodovi poput badema ili pistacija, izvrsna su hrana za uklanjanje bora. Među komponentama oraha koje nude sposobnost poboljšanja izgleda kože je činjenica da su vrlo bogate bakrom, komponentom koja potiče proizvodnju elastina, koji sprječava da koža postane mlitava, dajući joj elastičnost.

S druge strane, oni su također a izvrstan izvor vitamina E, s velikim antioksidativnim kapacitetom, pa će biti sjajni saveznici u sprečavanju djelovanja slobodnih radikala na kožu. Uz to moramo dodati količinu vitamina C, koji također može detoksicirati tijelo.

Na kraju moramo uzeti u obzir i ostatak sastava oraha s mineralima poput cinka ili bakra te omega 3 i 6 masnih kiselina.

Losos, hrana protiv bora

Losos je, kao i većina masnih riba, izvrstan izvor masnih kiselina omega 3. Te kiseline nisu samo sposobne poboljšati kardiovaskularno zdravlje, ono što mnogi ljudi ne znaju jest da su i sposobne poboljšati zdravlje kože.

To je zato što je u stanju regulirati razinu vlage dermisa, sprječavajući njegovo isušivanje. Uzmemo li u obzir da je nedostatak hidratacije jedan od glavnih uzroka pojave bora i linija izražaja, Omega 3 postat će fantastična hrana za uklanjanje bora.

Općenito je poželjno jesti losos i drugu ribu između 2 i 3 puta tjedno, kako bismo mogli ostvariti maksimalne koristi. S druge strane, ova vrsta proizvoda pruža nam bakar, element koji povećava razinu elastina, što našu kožu čini mekšom, elastičnijom i glađom.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Hrana protiv bora na licu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.