5 (bitnih) stvari koje trebate raditi pažljivo kod kuće
Naučite upravljati svojim osjećajima, dišite lako i razmazite se ovim jednostavnim trikovima kako biste kod kuće dobili (gotovo) spa.
Nakon vihora godine koju smo imali, ovu 2021. godinu smo predložili misli pozitivno. Meditacija i pažnja dvije su discipline koje nam pomažu da život vidimo s većim optimizmom i naravno da ga pronađemo naš duševni mir. Obje su discipline posljednjih godina (posebno 2020.) postale način života više nego što je potrebno.
Mnogi su blagodati meditacije i pažljivosti među kojima je i poboljšanje kvalitete spavanja, kontrole težine, emocionalne ravnoteže i mentalne dobrobiti. Imajte na umu da način na koji meditirate i prakticirate pažljivost uvelike varira. Postoje različiti načini da se to izvede, od vježbanja poput joge, slušajte umirujuću glazbu ili čak otići do aromaterapija. Sve ove tehnike koje provodimo imat će utjecaja na naše postupke. Imat ćemo više samopouzdanja, manje živaca, više samopoštovanja ...
Ako imate pitanja o pažljivosti, pomoći će vam ova knjiga ("Pažnja za sreću: oslobodite se zamki svog uma i izgradite život kakav želite") autorice Ruth A. Baer. Knjiga o tome kako pronaći sreću kroz ovu drevnu tehniku s primjerima i situacijama iz svakodnevnog života. Dok čitate ovu knjigu, ne možete propustiti neke male pomoćnike kod kuće kako biste ovaj trenutak meditacije učinili opuštajućim. Odabrali smo 5 stvari za koje mislimo da su ključne tako da ćete dobiti trenutak nepovezanosti i vrlo pažljivosti bez napuštanja kuće.
1-5
Birchbox
Birchbox kutija mjeseca za veljaču sadrži mali sprej koji vam pomaže da zaspite. Zove se This Works Pillow i to je ulje koje se stavlja na jastuk prije spavanja. Ulje s lavandom i kamilicom za savršen odmor. Pored ovog ulja za spavanje, u kutiji Birchbox nalazi se još proizvoda u putovanju savršenih da se brinemo o sebi, od popravljanja žuljeva, pa sve do opuštanja napetosti nakon dugog dana.
Birchbox
El Corte Inglés električni difuzor arome
Difuzor arome bambusa i porculana. Također ima 6 vrsta opuštajućih boja.
Cijena: 55 €
Engleski sud
Pixi 'FortifEYE' umorni flasteri za oči
Kutija s 30 pari flastera s hidrogelom za područje podočnjaka. Ovaj odabir Pixi flastera za oči osigurava lifting efekt i istovremeno hidratizira ovo nježno područje lica.
Cijena: 24,95 €
Izgleda fantastično
Set valjka Bioscen Jade, Gua Sha i Dermaroller
Set s valjkom od žada, gua shua Y dermaroller. Tri vrste masažera lica za pokazivanje lijepog i opuštenog lica.
Cijena: 19,99 €
Amazon
Foreo uređaj za NLO 2 Maske uređaja
Foreo uređaj za maske.
Cijena: 279,45 €
Izgleda fantastično