To su sportovi koji će vam pomoći da se pripremite, kod kuće i na otvorenom, 2021. godine

Od parkoura, skateboardinga i breakdancea do joge i wellness rutine ili HIIT-a u parkovima, otkrijte sve fitness trendove koji će obilježiti ovu godinu i kako je pandemija promijenila način na koji se bavimo sportom.

Covid19 poslužio je za premještanje prioriteta, sa zdravljem na postolju. I ne samo fizički: prema istraživanju koje je proveo Urban Sports Club, ljudi pokazuju sve veći interes za svjesnim aktivnostima Kao joga, koja će biti jedna od glavnih disciplina ove 2021. godine. Što je više, teretane se sele u urbane postavke, s uličnim sportovima poput skateboardinga i breakdancea, i prirodi -HIIT se prakticira u parkovima, a vodeni sportovi su popularni, zbog čega se čini da su odmori i izleti bliži. The sesije uživo (popularni Lives), s nastavom koju vode osobni treneri, nastavljaju jačati i već postoje mnogi sportski centri koji im nude alternativu vježbanju in situ. Iz mnogih disciplina (pilates, joga, razni treninzi ...) također ćete pronaći inačica vanjski koji omogućuje održavanje socijalnog distanciranja. Ovdje su 6 sportskih trendova koji će obilježiti 2021. godinu.

1-6

Godina 'zamaha'

Taylor Swift ili Miranda Kerr Oni su ljubitelji ove discipline koja svoje ime duguje baletnoj bare i koja se sastoji od kombiniranja plesnih koraka s jogom i pilates pokretima za rad na cijelom tijelu. No, postoji više mogućih kombinacija, poput metode B3B, koja spaja tehnike pometanja, boksa, biciklizma i pozornosti u 45-minutne treninge. Sada možete uživati ​​od kuće uz sesije uživo (4 eura po sesiji).

Ljubaznost B3B

Crossfit kamp

The vježbati vanjski pandemija se izmišlja na zanimljive načine. Jedan od njih je Bojna kutija, koji donosi izazove snage i vježbe Crossfita visokog intenziteta na otvoreno. Kao da je riječ o kampu, instruktori vode četiri vrste treninga:

  • Atletika
  • Ratnik - staza s preprekama koja se kreće od puzanja do penjanja.
  • Jaka: varijanta HIIT-a gdje se dižu teški utezi i guraju saonice.
  • Igra: prijedlog za cijelu obitelj u kojem se brzina, okretnost ili ravnoteža rade zajedno kao tim

U klubovima Davida Lloyda.

​

Ljubaznost David Lloyd Club

Na ulici!

Urbane sredine postat će teretane na otvorenom u kojima će se vježbati Parkour -gdje postoje zapreke- skejtbord, koja će ući kao nova sportska kategorija na Olimpijske igre u Tokiju 2021, kako je najavio MOO, ili break dance, koji će isto učiniti u igrama Pariza 2024.

Jakob Owens / Unsplash

HIIT kod kuće ili u parku

Društvena udaljenost dovela je do povećanja klasa videokonferencija i promjene krajolika sa sportskih centara na prirodu. To je slučaj popularnog HIIT (intervalno vježbanje visokog intenziteta o čijim blagodatima za sagorijevanje masti i dobivanje mišića govorili smo vam više puta), koje sada možete vježbati u parkovima u raznim gradovima (locirajte svoj centar ili teretanu putem Gradskog sportskog kluba). Za one koji ne žele napustiti dom, bob bodi je vrhunski wellness: virtualni guru vodi vas kroz različite discipline (funkcionalni trening, boks, meditacije, metenje ...) za 19 eura mjesečno.

Ljubaznost bob bodi

Joga i wellness

Oslobađanje od napetosti i traženje mira postalo je, u vrijeme pandemije, vitalna potreba. Stoga potražnja za disciplinama vezanim uz dobrobit (joga, pilates, meditacija...) doživjela je porast u korist tjelesne i mentalne ravnoteže. To će biti trend koji će i dalje obilježavati 2021. godinu, a praksa se može provoditi u streamingu ili, kao što neki već pokušavaju trendseterice, Preko krovova!

Instagram @joja

SUP i wakeboard za stvaranje razglednice

Covid 19 i zatvorenost doveli su do toga da sanjamo o putovanjima više nego ikad. Prema Urban Sportskom klubu, 2021. obilježit će aktivnosti poput SUP (stand up surfanje) i wakeboarding (skijanje na vodi na brodu), koji će vam pomoći stvoriti dugo očekivani osjećaj odmora. "Istodobno su ove aktivnosti učinkovit trening za cijelo tijelo koji jača srž i trenira ravnotežu", ukazuju iz sportskih centara.

Chris Kendall / Unsplash