Prednosti bavljenja jogom bez odjeće

Vježbanje joge aktivnost je s beskonačnim blagodatima za zdravlje tijela, no jeste li znali da to može biti puno više ako se položaji ili "asane" izvode potpuno goli? Točno, to predlaže jedna od najnovijih vrsta joge koja je postala vrlo, vrlo popularna; Njezin cilj nije ništa drugo nego natjerati praktikante da se suoče s neobičnom situacijom za njih, osloboditi se sve odjeće i naučiti se usredotočiti isključivo na svoje disanje i unutarnji mir, ostavljajući po strani sve svoje strahove, komplekse i nesigurnosti. Ako želite znati više o ovoj novoj varijanti, nastavite čitati ovaj članak OneHowTo u kojem smo detaljno opisali sve blagodati bavljenja jogom bez odjeće

Koraci koje treba slijediti:

Baviti se jogom bez odjeće i potpuno gola je disciplina koja sve više ima više praktičara širom svijeta, a stručnjaci su istaknuli da ova varijanta tradicionalne joge izvještava o mnogim više koristi na psihološkoj razini, ali i na fizičkoj razini. Jedna od njegovih glavnih prednosti je što poboljšava funkcioniranje mozga i živčanog sustava. Kada golu obavljate određenu tjelesnu aktivnost, puno se više stimuliraju impulsi i neuronske veze, što rezultira boljim funkcioniranjem živčanog sustava općenito.

Na temelju toga također možemo reći da je to vrlo prikladna praksa za one koji trebaju opustiti svoje tijelo, postići optimalno stanje spokoja i riješiti se stresa i napetosti koji se nakupljaju iz dana u dan.

Skidajući svu odjeću koju nosite za početak seanse, doživljavate a Senzacija slobode to se ne postiže drugim načinima vježbanja ove discipline. S ovom vrstom aktivnosti, ono što je, osim toga, namijenjeno da praktikanti postanu svjesni oslobađanja onih materijalnih dobara koja ih sprečavaju u postizanju bistrine uma i unutarnjeg mira.

Predstavljanje golog tijela svijetu bez ičega što se može sakriti može biti vrlo oslobađajuće iskustvo i način povezivanja s prirodom, prevladavajući sve predrasude koje društvo nameće i sprečava da se golotinja doživljava kao nešto „prirodno“.

Nesumnjivo, bavite se jogom bez odjeće je izvrsna terapija za izgubiti nesigurnosti prema sebi i strah da se drugima pokažemo takvima kakvi jesmo. U početku može biti pomalo neugodno, pa čak i neugodno, ali nakon prvih 10 minuta i kad se vidi da su svi vježbači u istoj situaciji, skromnost nestaje i razina samopouzdanja raste.

A prevladavanje nesigurnosti ostajanjem u stanju svlačenja pred drugima nešto je što će se odraziti i kasnije kad odete potpuno odjeveni, jer ćete imati bolje samopoštovanje i vjerovat ćete sebi puno više nego prije. Pomislite da je dobro samopoštovanje ključno da biste se osjećali sigurno, vjerovali u sebe, postigli sve svoje ciljeve u životu i izgradili onu sliku o sebi koja će se projicirati prema ljudima oko vas.

S druge strane, discipline koje se odluče za tjelesnu aktivnost u golom obliku također imaju za cilj samospoznaja vlastitog tijela i vrijednost prema njemu. To je izvrstan način da se maknete od stereotipa ili "modela" ljepote koje nametne društvo, otkrijete određenu ljepotu i počnete osjećati ljubav prema vlastitom tijelu, ostavljajući po strani sve negativne koncepte ili osjećaje koje ste sami stvorili. mu. Ako želite otkriti druge savjete koji će vam pomoći u ovom zadatku, preporučujemo vam da pogledate naš Kako prevladati fizičke komplekse.

Ne postoji bolji način da se izrazi krhkost i ranjivost osobe od toga da bude potpuno gola pred drugima.Dakle, joga bez odjeće, kako kažu stručnjaci, dobra je pomoć da upoznate sebe iznutra, ali i da je poznajete graditi mostove i veze Dublje s drugim ljudima, stvorite prihvaćanje i povežite se s onima oko sebe.

Konačno, među najistaknutijim prednostima bavljenja golom jogom tu su i poboljšanja u izgledu kože koje ćete primijetiti nakon vježbanja. To je tako jer koža, koja nije prekrivena odjećom, može biti savršeno oksigenirana i ne resorbira sve one toksine u znoju koji ostaju impregnirani u tkaninama.

Uz sve ovo, ne biste trebali zaboraviti da ostvarenje različitih položaja ili "asana" joge imaju i druge fizičke koristi vrlo značajne, poput poboljšanja tonusa mišića, jačanja kostiju, poticanja protoka krvi, poboljšanja respiratorne funkcije, pa čak i promicanja mršavljenja. Kao što vidite, to je disciplina s mnogim prednostima za vaše zdravlje, pa odlučite, joga s odjećom? ili joga bez odjeće?

Ako želite pročitati više članaka sličnih Prednosti bavljenja jogom bez odjeće, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.