Kako smršaviti na licu
Prvo što svaka osoba primijeti kad priđe drugoj osobi je njezino lice. Iz tog razloga želite imati najbolje lice koje možete dobiti. To ne znači izmučeno, mršavo ili punašno lice. Odnosno lice s samo odgovarajuću količinu masti i glatka koža. Za većinu ljudi, sve prirast tjelesne težine a gubitak težine primjetan je u skup, a postizanje zdrave ravnoteže kilograma najbolji je način za postizanje izgleda lica koji želite.
Morat ćete:
Koraci koje treba slijediti:
Prestanite jesti rafinirane ugljikohidrate i šećer. Stručnjaci vjeruju da ta hrana može uzrokovati oticanje i upalu krvnih žila. A veliko podbuhlo lice to je rezultat. Jedite cjelovite žitarice i svježe voće umjesto obogaćenog brašna i slatkiša.
Neki lijekovi koji se prodaju bez recepta mogu dovesti do zadržavanja vode na licu. Ako se bez lijekova možete nositi s bolovima u grlu ili naprezanjem mišića bolje za vaše lice. Imajte na umu da je pravilna uporaba ovih lijekova sigurna i da neće dugotrajno oštetiti lice. Nemojte prestati uzimati lijekove koje je propisao liječnik.
Smanjite unos soli. Jedeći puno soli može stvoriti zadržavanje vode što dovodi do nadutosti. Zaustavite ili ograničite unos soli iz praktične hrane, čipsa i druge hrane s visokim udjelom soli.
Pij puno vode. Vjerovali ili ne, pijenje osam čaša vode dnevno pomaže u uklanjanju zadržavanja vode u tijelu. Lice vam ima veliku količinu vode, pa ćete na ovom mjestu primijetiti razliku.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako smršaviti na licu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju fitnessa.
Savjeti
- Ako imate prekomjernu težinu, opći gubitak kilograma uzrokuje gubitak kilograma na vašem licu. Nažalost, naša tijela nemaju različite zone za mršavljenje, pa pokušaj mršavljenja samo na licu neće biti uspješan.
- Za općenito mršavljenje slijedite prehranu s puno nemasnih bjelančevina, s malo masnoća i s puno voća i povrća. Uključite umjerenu dnevnu tjelovježbu.
- Ne gubite previše kilograma na licu. Izgledat ćete mlađe s okruglim obrazima