Kako jačati i tonizirati tijelo jogom

Nabavite ga kod kuće s FIT + programom joge od Xuan Lana, najpoznatijeg učitelja na Internetu.

U potrazi za novim disciplinama za vježbanje kod kuće, više smo puta razmišljali vježbajte jogu. Oni koji to marljivo prakticiraju, kažu da vam to mijenja život i zaista ima mnogo prednosti. U vrijeme kada nam je potrebno više nego ikad da isključimo um, ova je vježba jedna od najboljih alternativa koja postoji, jer nam pomaže u postizanju dobrobiti. Smanjuje stres, povećava kvalitetu sna, poboljšava koncentraciju i u konačnici nas opušta. Ali njegove dobrobiti za zdravlje sežu daleko dalje od opuštanja (koje nije malo), A na fizičkoj razini također može učiniti čuda za nas.

Disciplina koja jača um, ali i tijelo. Kad razmišljamo dobiti sjajnog momkaIstina je da joga nije jedna od prvih stvari koje vam padnu na pamet. Smatramo ga 'laganim' sportom i umjesto toga odlučili smo se za alternative poput zumbe ili predenja. Pa, ništa nije dalje od istine, a to je ta tisućljetna praksa rođena u Indiji pomaže u tonusu cijelog tijela jer aktivira sve mišiće. I da, kad kažemo sve, to je sve: noge, trbuh, ruke, leđa ... To je vrlo cjelovita disciplina. Na nogama čini čuda, jer su to osnova većine držanja koja se vježbaju. Naravno, za to vam je potreban savjet stručnjaka, i to ništa bolji od Xuan Lan i njegov tečaj FIT + programa joge.

Xuan Lan je učitelj joge i wellness stručnjak. Ovom se disciplinom počeo baviti iz hobija prije gotovo 20 godina i malo po malo to je postao njegov život. Njegov je poziv "pružiti dobrobit ljudima u potrazi za ravnotežom duha i tijela". Svojim tečajem FIT + programa joge moći ćete tonizirati tijelo i okrijepiti um.

ŠTO JE XUAN LAN FIT + JOGA TEČAJ?

Izvođenje joga poza kod kuće lako je kao i bilo koja druga gimnastika, s tim što nam pomaže i u pronalaženju ravnoteže između uma i tijela. XITAN + program joge Xuan Lan-a četverodjedni je praktični tečaj koji kombinira joga sekvence i držanja s fitnesom i pilates pokretima, kao i sesije istezanja, vježbe disanja i meditacije. Treba vam samo prostirka da biste u bilo kojem trenutku počeli uživati ​​u nastavi.

  • Sastoji se od 10 videozapisa s joga stručnjakom Xuan Lanom.
  • Uz to, mogu se preuzeti 3 dokumenta: e-knjiga s tehnikama i relevantnim detaljima sesija, kalendar i dnevnik.
  • Sve za samo 59 €.

Možete pogledati Xuan Lanov FIT + program joge s ovom prikolicom tečaja.