5 (gotovo čarobnih) shakeova protiv celulita
Uklonite celulit jednostavno ako slijedite naš savjet i isprobate ove recepte za smoothie koji će vam pomoći u postizanju cilja.
Uklanjanje celulita jedan je od zadataka mnogih žena na čekanju. Ako ga još nemate, imate sreće: prevencija je uvijek bolja od liječenja, a u tom slučaju vas zanima i čitanje ovog članka.
Celulit nastaje nakupljanjem vode u našem vezivnom tkivu, što je ono što podupire naše organe, rečeno vrlo jednostavno. Starost i loša prehrana glavni su razlozi za pojavu celulita. Kada se voda nakuplja u tim područjima, stvara se pritisak koji sprečava prolazak kisika, pa stanice traže drugi način za dobivanje svoje energije. Nalaze ga u kolagenu, a nakupljanje ovog na određenom području je ono zbog čega vidimo one dosadne tragove izvana.
Kako eliminirati celulit sa samo četiri geste
Osim shakeova koje ćemo vam pokazati u nastavku, a koji vidljivo smanjuju celulit, preporučljivo je uzeti u obzir sljedeće točke kako biste izbjegli da problem ide dalje:
- Ako se pitate kako možete ukloniti celulit, prvo što biste trebali učiniti je raskriži noge. Sav pritisak koji im pružate pogoduje izgledu i umnožavanju problema.
- Uklanjanje celulita nije lako, ali ako ga možete spriječiti dijeta s malo soli. Sol povećava pritisak o kojem smo govorili i to je nešto s čime se moramo nositi.
- Izbjegavajte preuske hlače. Riječ pritisak mora u svim svojim značenjima postati vaš prvi neprijatelj.
- Vježbajte vježbu. Kad ojačamo mišićnu masu, celulitu treba više vremena da se pojavi. Zato je preporučljivo da vježbamo vrlo redovito.
- Pijte najmanje dvije litre vode dnevno. Niti biste se trebali prisiljavati, ali vidjet ćete kako ćete, kad malo po malo dodate vodu svakodnevnom, piti više.
- U prehranu dodajte određene namirnicepoput luka koji vam pomaže u borbi protiv celulita.
1-5
Kako se riješiti celulita bananom
Kalij u bananama izvrstan je regulator tjelesnih tekućina, zbog čega je izvrstan u borbi protiv celulita. Možete ga kombinirati s čistim odmašćenim kakaom u prahu i uzimati ga u onim trenucima kada vam je hitno potrebno slatko.
Kako eliminirati celulit jagodama
Kombinirajte ih s narančom i dinjom i dobit ćete smoothie bogat kalijem, vlaknima i mineralima koji će vam pomoći u borbi protiv narančine kore ili celulita. Preporučujemo da freas pripremite nekoliko sati prije odvojeno. Kako? Vrlo je jednostavno. Operite ih, izrežite, dodajte kapljice octa i malo lišća stevije. Sve dobro promiješajte i pustite da se odmara na sobnoj temperaturi. Tako ćete postići da jagode puste sok i kad ih dodate ostalim sastojcima vašeg smoothieja, cjelini će dati slatki okus.
Kako se riješiti celulita ananasom
Ananas je jedna od najpoznatijih diuretičkih namirnica. Njegova sposobnost da nas spriječi u nakupljanju tekućine je nevjerojatna. Također je vrlo malo kalorija i vrlo je slatkog okusa. Možete ga kombinirati s bilo čime, ali preporučujemo da ga kombinirate sa zobi, jer će vam to također pomoći u regulaciji crijevnog prolaska, a to je neophodno kako bi vaše tijelo bolje asimiliralo blagodati svih namirnica.
Kako se riješiti celulita ciklom
Cikla je vrlo moćan antioksidans (sastojak protiv starenja) krcat vitaminima. Favorizira i fizičke performanse jer nam daje puno energije. To je važno jer je jačanje mišića neophodno za borbu protiv celulita. Pratite repu od jabuke i ananasa kako biste okusili svoj smoothie. Ova posljednja dva sastojka sprečavaju zadržavanje tekućine, što je ono što, kako vam kažemo na kraju galerije, u velikoj mjeri uzrokuje celulit.
Kako ukloniti celulit narančom
Naranča i drugo limunsko voće, zbog visokog sadržaja vitamina C, također nam pomažu u borbi protiv celulita ili kore naranče. Nemojte doći u napast da dodate šećer soku, dodajte štapić cimeta i voilà!
Nadamo se da su vam naši savjeti bili korisni. Priprema našeg tijela za ljeto nešto je što se mora raditi tijekom cijele godine. Detoksikacijske dijete nisu čudotvorne, već nešto što moramo redovito prakticirati. Isto vrijedi i za jedenje hrane poput zobenih pahuljica. Moramo se brinuti o sebi iznutra i izvana i uzeti u obzir što je istina, a što nije istina o svemu što nam govore. Ljeto mora biti samo izgovor za poboljšanje našeg treninga. Zapamtite da je tijelo stroj koji radi zajedno. Ne možemo ojačati jedan dio bez drugog. Sve se mora nadoknaditi. Zbog toga vam čak i trbušni mišići mogu pomoći u smanjenju celulita, njima pokrećete želudac i neophodno je da pravilno funkcionira kako biste mogli dobro probaviti svu hranu.