Koji su najbolji vitamini za kosu

Svaka žena sanja o komercijalnoj šamponskoj kosi: sjajnoj, zdravoj i punoj. To postići nije težak zadatak ako znate što vašoj kosi treba i koji su potrebni hranjivi sastojci da bi je održala zdravom. Da biste imali kosu o kojoj ste oduvijek sanjali, u ovom članku aKako mi vam kažemo koji su najbolji vitamini za kosu.

Koraci koje treba slijediti:

Najbolji vitamini za kosu su oni koji vam nude ono što trebate. Ako je prošlo dosta vremena otkako ste se ošišali i ne raste te, najbolja stvar je da dajete svoje tijelo, bilo prirodno ili u tabletama, vitamin B, željezo i lizin. Mjesec dana nakon uzimanja ovih vitamina primijetit ćete izvrsne rezultate. Pivski kvasac, riba i mliječni proizvodi bogati su tim vitaminima.

The vitamin C Jedan je od najboljih vitamina za kosu, jer je jača. Ako je vaša kosa lomljiva i uvenula je i cijepa se, ovo je idealan vitamin za vas. Možete ga pronaći u većini agruma, ali ono s najvećom količinom je naranča. Uzimanje tableta vitamina C koje koristite za prevenciju prehlade također djeluje.

The vitamin B1 To je jedan od najboljih vitamina za kosu, možda i najbolji od svih. Možda ste primijetili da ga sadrže mnogi proizvodi za njegu kose, a vrlo je učinkovit u postizanju sjaja kose, zgušnjavanju folikula dlake i stvaranju proteina, što je ono što vašu kosu održava zdravom. The Sjemenke suncokreta i pistacije bogate su vitaminom B1.

Ako je vaš problem gubitak kose, niacin, cink, željezo i magnezij Idealne su za usporavanje gubitka kose i stvaranje nove kose koja raste jaka i zdrava. Međutim, ako je gubitak kose uzrokovan stresom, najbolje je potražiti alternative za njegovo iscrpljivanje i tako se boriti protiv gubitka. U ovom je slučaju najbolje kupiti vitaminski kompleks posebno za gubitak kose koja sadrži sve ove hranjive sastojke.

Da bi vam kosa postala jaka i zdrava morate je dati Vitamin A. Vitamin A nalazi se u beta karotenu i retinolu, koji nakon prerade u tijelu postaju vitamin. Nije potrebno uzimati kompleks vitamina A, samo jedite brokulu, mrkvu, jaja, šparoge, rajčicu i dinju.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Koji su najbolji vitamini za kosu, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.