Kako spriječiti alopeciju
The alopecija Može se pojaviti u bilo kojoj dobi i bez prethodne najave, međutim, nasljedni faktor predstavlja dovoljno upozorenje da se utvrdi tko će vjerojatnije patiti od njega, bez razlike spola. Međutim, postoje načini kako izbjeći i produžiti početak alopecije i jamče vlasište s obilnom kosom tijekom života. Otkrijte ako vam samo puštanje da ste ćelavi puže po koži kako spriječiti alopeciju u ovom članku OneHowTo i okončajte svoje strahove.
Koraci koje treba slijediti:
Jedan od načina prevencije alopecije je dodavanjem u svakodnevnu prehranu riba i ostale namirnice bogate omega 3 i omega 6. Te masne kiseline pomažu u održavanju i obnavljanju zdravog vlasišta, stimulirajući zdravu proizvodnju nove kose.
Dokazano je da je smanjenje željeza u krvi, a time i anemija, jedan od glavnih uzroka gubitka kose. Da biste spriječili alopeciju, kontrolira unos željeza konzumiranje vlakana, mahunarki i crvenog mesa.
Alopecija je često proizvod neadekvatne opskrbe krvlju, što uzrokuje rast nove kose i zdravlje postojeće. Duhan je jedan od glavnih uzroka problema s opskrbom krvlju, pa odustati od pušenja to je jedna od najboljih stvari koje možete učiniti kako biste spriječili alopeciju.
Jedite hranu bogatu Vitamin B, poput jaja, mlijeka i riže, povećava razinu keratina, koji je odgovoran za održavanje folikula jakim, čime sprječava opadanje kose. Osim što pomaže u prevenciji alopecije, vitamin B idealan je i za produljenje izgleda sijede kose.
Jedan od glavnih uzroka alopecije je stresStoga, kako biste spriječili ćelavost, pokušajte kontrolirati i smanjiti stres koji svakodnevno generirate. Aktivnosti poput joge, šetnje, čitanja knjige vani, trčanja i pića s prijateljima izvrsne su za smanjenje stresa i opuštanje.
Alopecija je često nuspojava nekih lijekovi. Čitanje štetnih učinaka lijekova prije konzumiranja omogućit će vam da znate može li ono što uzimate uzrokovati alopeciju i posavjetovati se s liječnikom ako postoji druga mogućnost liječenja vaše bolesti.
Da biste spriječili alopeciju, također morate spriječiti pojavu gljivica i bakterija koje se mogu nastaniti na vašem vlasištu, oštetivši folikul i izgubivši kosu. Spriječiti se tome vrlo je jednostavno, samo morate paziti na higijenu kose, pereći je šamponom svaka dva dana.
U slučaju žena, izbjegavajte stalnu upotrebu preslice faktor je koji puno pomaže u prevenciji alopecije. Preslice se maltretiraju s kosom i folikulom, olakšavajući njihov pad.
9
Koristiti svilene navlake za jastuke je način prevencije alopecije. Tijekom noći zbog trenja glave s jastukom gubimo kosu i ujutro je nalazimo zaglavljenu u pokrivačima. Sa svilom je ovo trenje lakše i gubi se manje kose.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako spriječiti alopeciju, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.