Kako pripremiti sokove za mršavljenje


The sokovi ili sokovi izvrsna su opcija za smršaviti, jer pomažu u detoksikaciji tijela neočišćenih toksina, ubrzavaju metabolizam, hidratiziraju i sagorijevaju masnoće. Ti sokovi ne predstavljaju tekuću prehranu, već se moraju probavljati kao dodatak hipokaloričnoj prehrani. Najbolje vrijeme za uzimanje je ujutro dok postite, jer će vaše tijelo apsorbirati sve svoje hranjive sastojke, a tijekom dana imat ćete puno energije zahvaljujući sadržaju povrća i vitamina. Ako se usudite uključiti ove sokove u svoju svakodnevnicu, ovdje u OneHowTo pokazat ćemo vam kako pripremiti sokove za mršavljenje.

Indeks

  1. Baza soka
  2. Sok s okusom Mojito
  3. Sok s okusom kivija
  4. Sok od ananasa
  5. Sok od jagoda

Baza soka

The sokovi za mršavljenje Uvijek se rade s dva zelena povrća koja mogu biti špinat, zelena salata, kupus, rikola, peršin, krastavac, celer, korijander ili bilo koje drugo po vašoj želji. Ovom povrću morate dodati a voće, za koje preporučujemo da su detoksikacijski, poput limuna, ananasa, krastavca i naranče, ali možete koristiti i bananu, krušku, grožđe i one koje najviše volite. Tada je vrijeme da dodate tekućina, što može biti pola čaše mlijeka, sok od naranče, jogurt ili voda. Stavite sve sastojke u blender i ako želite možete dodati saharin i led tako da dobijete osvježavajuću slushie.

Sok s okusom Mojito

Istočno sok za mršavljenje Idealan je za one koji ne vole okus povrća u sokovima, jer je istog okusa kao i kubanski mojito. Učinak ovog soka je diuretski i antioksidativni zahvaljujući blagodatima limuna i klorofila voća i povrća. Da biste ga pripremili, morate dodati pet listova špinata, šest listova metvice, sok od pola limuna i pola čaše vode. Izblendajte, dodajte led, saharin i uživajte.


Sok s okusom kivija

Poput soka za mršavljenje s okusom mojita, ovaj sok ima diuretička svojstva, ali djeluje i kao sagorijevač masti. Napravljen je s povrtnom osnovom od tri lista salate i pola krastavca, kivijem i pola čaše bademovog mlijeka. Možete ga uzeti kad se probudite kad postite i opet popodne kao međuobrok.


Sok od ananasa

Svojstva ananasa u tome sok za mršavljenje stvarno su divni. Ananas je glavni junak okusa i morate ga pratiti s peteljkom celera, pola nopala, pola čaše vode i dvije žlice meda. Preporučljivo je uzimati ga dva puta tjedno, jer vlakna kaktusa mogu utjecati na vaš želudac ako ih konzumirate u prekomjernoj količini. Ako je vaš problem celulit, ovaj bi sok bio idealan za vas.


Sok od jagoda

Ovaj je sok manje tropski od prethodnih, ali jednako učinkovit. Ideja je iskoristiti sve blagodati krastavca poput vlakana, vitamina i visokog sadržaja vode koji će omogućiti odvod tekućine zadržane u tijelu. Za njegovu pripremu dodajte pola krastavca, četiri lista salate, pet jagoda i pola čaše jogurta. Uzmite ga na prazan želudac kako biste bolje iskoristili njegove blagodati. To možete učiniti i s bananama.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako pripremiti sokove za mršavljenje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.