Kako raditi dijetu od papaje


Ako vam je cilj smršavjeti, želite smanjiti trbuh i sagorjeti masnoće, ovaj je članak savršen za vas. Na OneHowTo.com želimo vam približiti najbolje prirodni lijekovi za mršavljenje brzo, učinkovito i djelotvorno. Ovom prilikom govorimo o papaji, jednom od voća s najviše svojstava koja će vam pomoći u ovom plemenitom cilju. Papaja je savršena za ispuhavanje trbuha, gubljenje masnoće na trbuhu i smanjenje struka. Želite znati više? Onda ne propustite naše sljedeće savjete. Dalje, objašnjavamo kako se radi papaja dijeta, prirodan i idealan način da izgledate dobro i osjećate se bolje. Prijavili ste se?

Indeks

  1. Svojstva i blagodati papaje
  2. Smršavite s papajom
  3. Primjer prehrane od papaje

Svojstva i blagodati papaje

Jedno od tropskog voća koje vam može najviše pomoći u borbi protiv tih dodatnih kilograma je, bez sumnje, papaja. Ukusno, hranjivo i vrlo probavno, tako da možemo definirati ovo voće bogato vlaknima, vitaminima i papainom, enzim koji pomaže tijelu u dobroj probavi, ubrzavanju crijevnog tranzita i, zauzvrat, kako bi se izbjeglo stvaranje plinova, koji pomaže nam spriječiti da se osjećamo naduto.

S druge strane, papaja je savršeno sredstvo za čišćenje, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina A i C i savezniku protiv starenja, jer u svom sastavu ima brojne antioksidante. A ne možemo zaboraviti nizak unos kalorija, što ga čini a idealno voće za mršavljenje.

Kao što smo vidjeli, svojstva papaje pomoći će nam da smršamo, ali ovo bogato tropsko voće ima brojne druge blagodati za naše tijelo:

  • Stabilizira rad img srca
  • Poboljšava izgled i tonus naše kože
  • Ispravlja crijeva i sprječava zatvor
  • Ubrzava zacjeljivanje
  • Ojačati naš imunološki sustav
  • Liječite učinke duhana
  • Poboljšava plodnost muškaraca

U ovom članku OneHowTo otkrit ćemo sve prednosti papaje.


Smršavite s papajom

Ako je papaja dobra za nešto, to je zato što ubrzava naš metabolizam, stoga se toplo preporučuje ako vam je cilj smršavjeti. Zapamtite da je voće s niskim udjelom masti, pa je i njegov kalorijski unos nizak (100 grama papaje osigurava 39 kalorija). Slijedeći liniju sastava, trebali biste znati da se papaja sastoji uglavnom od vode (80% na 100 grama) i da ima natrij. Sve ovo ovo voće čini diuretikom i savršenim za sprečavanje zadržavanja tekućine, što može povećati naš osjećaj nadutosti, a može biti i razlog debljanja.

Znajući to, moramo vam reći da je papaja sigurna oklada u cilju gubitka kilograma i trebali biste je u potpunosti iskoristiti. Ne samo u pulpi ćete naći lijek za mršavljenje, Ako želite smanjiti plinove u trbuhu i pomoći metabolizmu da radi brže i učinkovitije u svojoj funkciji sagorijevanja masti, lišće papaje postat će vaš najveći saveznik. Kako? To je jednostavan lijek. Jednostavno morate kuhati lišće da biste napravili infuziju i uzimali ga svakodnevno. Pomoći će vam da postignete svoj cilj mršavljenja!

S druge strane, sjemenke papaje Neće vas ostaviti ravnodušnima jer imaju brojna zdravstvena svojstva. Njegova konzumacija pomoći će vam u uklanjanju toksina, brizi o probavnom sustavu i zaštiti vitalnih organa poput jetre ili bubrega. A u cilju gubitka kilograma, sjemenke papaje pomoći će vam da spriječite da vaše tijelo apsorbira višak masnoće. Odnosno, ovaj će dio ploda djelovati kao regulator. Možete ih konzumirati mljevene ili ih uzimati kao da su tablete. Idealno je jesti između 8 i 10 sjemenki za vrijeme doručka, u kombinaciji s ukusnim i revitalizirajućim sokom od naranče za još veći učinak. Usuđuješ se?

U tvrtki OneHowTo dajemo vam konkretne savjete o mršavljenju papajom kako biste mogli otkriti sve načine na koje možete smršaviti ovim voćem.


Primjer prehrane od papaje

Budući da se radi o strogoj dijeti, preporučujemo da je provodite dijeta od papaje samo dva dana u tjednu. Da bi se postigao cilj mršavljenja, idealno je to raditi otprilike dva ili tri mjeseca. Ovim planom pada nećete izgubiti samo višak kilograma, već i detoksicirati i pročistiti svoje tijelo, brinući se, prije svega, o svom probavnom sustavu.

U nastavku vam pokazujemo smjernice koje se trebate pridržavati kako biste pravilno izvršili svoje dijeta od papaje:

  • Doručak: tijekom dva tjedna u kojima ćete provoditi dijetu od papaje, doručak će biti potrebno započeti s dobrom opskrbom vlaknima. Kako? Uz čašu sojinog ili zobenog mlijeka. Dodajte dvije žličice pšeničnih klica ili druge žitarice. Popratite je sa salatom od papaje (meso narežite na kockice). Ne zaboravite konzumirati i sjeme papaje.
  • Ručak: ovdje ćete morati mijenjati dva dana prehrane. Za prvo predlažemo salatu od smeđe riže, kuhanu u povrtnoj juhi, popraćenu rajčicom, špinatom, maslinama i limunovim sokom. Za desert, papaja. Drugi dan dijete možete napraviti pečeno povrće, popraćeno malom salatom na bazi špinata. Za desert sok od papaje.
  • Snack: oba dana pojedite papaju ili, ako to ne učinite, pripremite sok na bazi papaje i ananasa, tako da snaga pročišćavanja bude veća.
  • Večera: prvu večer pripremite povrtnu juhu i, za desert, ukusnu papaju. Druga večera može se pripremiti s pečenim artičokama, začinjenim samo solju i octom ili limunovim sokom. I, za kraj, slatka papaja.

Važno je da ovaj meni slijedite samo dva dana u tjednu. Naravno, tijekom dana odmora trebali biste nositi znak zdrava i uravnotežena prehrana, bogato voćem i povrćem i izbjegavajući po svaku cijenu prerađenu hranu, masti i rafinirani šećer.

S druge strane, morate nadopuniti dijeta od papaje uz bavljenje sportom umjereno. Ako se želite brinuti o svom tijelu i sagorijevati masnoće, dijeta od papaje postat će vaš najbolji saveznik u sljedećim mjesecima. Pripremljeno?


Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako raditi dijetu od papaje, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.