Kako prestati gristi nokte
Navika od Da grize nokte poznata je kao onihofagija. To je loša navika koju su stekli mnogi ljudi koji mehanički reagiraju na živčanu situaciju grizući nokte. Unoseći na taj način bakterije i parazite koji postoje ispod noktiju i oštećujući ih. To je patologija psihološke prirode. Nekoliko savjeta za zaustavljanje Da grize nokte su kako slijedi.
Indeks
- Osvijestite
- Kalcij
- Budite samokritični
- Zaokupi usta
- Opuštanje
- Umjetni nokti
- Obojite nokte
Osvijestite
Budite svjesni i prepoznajte situacije koje izazivaju ovu naviku, poput učenja, vremena ispita, u raspravama itd.
Kalcij
Stavljajući kalcij, u ljekarnama postoje različiti lijekovi koji proizvode učinak odbacivanja grizući nokte zbog njihovog gorkastog okusa te da ih je lako primijeniti. Na taj način loša navika na kraju nestaje.
Budite samokritični
Samokritizirajte svoje nokte: Imam jako ružne nokte, imam iskrivljene prste itd.
Zaokupi usta
Pokušajte zauzeti zube i usta žvakaćom gumom, korijenom sladića ako imate zauzeta usta nećete moći gristi nokte.
Opuštanje
Opustite se fizički i mentalno kroz različite vježbe joge, gimnastike ili sporta, tako da smanjujemo živce i kao posljedicu ne grizemo nokte.
Umjetni nokti
Postoje umjetni nokti, koji se više koriste akrilni nokti. Služe za jačanje prirodnih noktiju, rast i porast navike. Budući da nakon uklanjanja umjetnih noktiju više neće gristi nokte.
Obojite nokte
Bojanje noktiju crvenom bojom ili živi služi da spriječi da vam prst uđe u usta i ugrize nokat.
Ako želite pročitati više članaka sličnih Kako prestati gristi nokte, preporučujemo da uđete u našu kategoriju težine i tjelesne slike.
Savjeti
- Prestanite gristi nokte, vidjet ćete kakve ćete savršenije prste i ruke imati. Ako pokušate i ne možete, posjetite svog liječnika.
- Umjetni nokti
- Kalcij