Novi trendovski doručak zove se açai (a nedostajao vam je)

Jedenje açai zdjelice za doručak više je nego moda: otkrit ćemo koje su njegove prednosti i reći ćemo vam gdje je možete dobiti.

Osim zdravih i zadovoljavajućih doručaka na bazi sastojaka kao što su avokado, postoje i druge alternative koje daju boju prvi obrok u danu i oni nam pružaju esencijalne hranjive tvari. Postoji mnogo načina kako pripremiti doručak za mršavljenje i naravno, sada, kada je ovaj sjajni mali ručak postao najnestatibilniji na planetu, postoje mnogi restorani koji su proširili svoj meni. Ali ne morate napustiti dom da biste uživali u okusu i açai svojstva. Ako još uvijek ne znate što Prednosti ima, reći ćemo vam.

1-10

Što je acai i odakle dolazi

The acai To je bobica sa stabla visokog do 25 metara koje raste u prašumi Brazil. Bere se samo dva puta godišnje i tipično je za Amazonska autohtona prehrana. Unutar toga koristi se kao vitaminski kompleks za borbu protiv različitih bolesti.

Gdje pronaći acai

Kako je vrlo kvarljivo voće, u Europi ga ne možemo konzumirati svježeg. Imamo ga samo u prahu ili kapsulama. Zato je uputno kladiti se na a açai organski koja u velikoj mjeri zadržava sva svoja hranjiva svojstva. Ako želite znati koje su njihove Prednosti, Pridruži nam se.

@ jednostavno.morane

Acai: glavna svojstva

Acai ima, prije svega, mnoga svojstva antioksidansi. Imajte na umu da je ovaj izraz usko povezan sa "protiv starenja". U kontekstu onečišćenja koje krećemo, to uvijek pretpostavlja plus u našoj prehrani. Osim toga, acai je diuretičko voće, odnosno sprečava zadrzavanje tekucine. Problem povezan s najtoplijim mjesecima kada se osjećamo posebno napuhnuto. Također poboljšava zdravlje naše kože i čini je glađom i svjetlijom. Ali to nije sve.

@veganpotsanchefs

Acai ima i drugih pogodnosti

The açai to je hrana prebiotik. The prebiotici hrane našu mikrobiotu, to jest, hrane je dobre bakterije koji naseljavaju naša crijeva. Ovo znači to brazilske bobice koji nas se tiču ​​pomažu nam da uživamo u bolje probavno zdravlje. Osim toga, pomaže nam vratiti energiju izgubljenu tijekom vježbanja i da vratimo naše kosti i mišiće u početno stanje.

@ food.hotspots

Acai je uvijek iste boje

Tamna boja acai organski je sličan onome dobivenom mućkanjem Plodovi šume. To je zato što sadrži prirodni pigment kojim se također mogu pohvaliti kupine i jagode. Razgovaramo o flavonoidi, koji nam pomažu poboljšati zdravlje naših kardiovaskularni, živčani i očni sustav. Međutim, ponekad ćemo naći acai drugih nijansi jer sadrži druge sastojke. Zapravo postoji nekoliko okusa, a mi ih prikazujemo u nastavku.

@instawitch

Acai: gdje kupiti

Istočno organski açai dostupno u Promofarma za 21,90 eura ima neutralan okus i možete ga dodati svom smoothieji ili sokovi kako bi im svako jutro dali dodatni prehrambeni unos.

Gdje nabaviti acai u Španjolskoj

Ovaj açai prah dostupan u Lookfantastic-u po cijeni od 17,45 eura možda je prikladniji za upotrebu i čuvanje jer dolazi u boci, a ne u omotnici.

Superhranu koju treba uključiti u svoju prehranu

Istočno açai dostupan u Planeta Huerto za 10,51 eura 100% ekološkiIma vrlo pozitivne ocjene i vrlo je dobre kvalitete.

Acai dobro cijenjen

Istočno açai organski iz Baïa Hrana dostupan za 15,95 eura jedan je od najpoznatijih i preporučenih. Kao i prethodni, ne sadrži šećer ili aditive, ne sadrži gluten i pogodan je za vegane.

Açai od jagoda banana

Naša posljednja preporuka je ovo açai iz Buđenje Bude iz jagoda i banana koju možete dobiti za 9,60 eura na raspolaganju na Navarro Herbalist za 9,60 eura. Ako volite voćne okuse, ovo je vaš proizvod.

Sad kad smo vam rekli što svojstva i blagodati açaijaSložit ćete se s nama da ove brazilske bobice zaslužuju naziv superhrane. Takvi su njegovi hranjive kvalitete koja uvijek zaslužuje mjesto u našoj smočnici.

Iako ga je uobičajeno konzumirati tijekom doručka, kao i kod drugog voća u prahu, poput baobaba (iz Južne Afrike i prepunog vitamina C), açai može se dodati i juhama, kremama i pireima. Ako volite kremaste kave, također je dobra ideja.

Kako uzeti zdjelu acai

Obično se konzumira hladan a najbolji način za uzimanje je tučeno smrznuto voće da se dobije vrsta sladoleda koji Ukrašena je sjemenkama (chia ili lan na primjer), voće i žitarice. Poželjno je da potonje budu cjelovite žitarice, odnosno cjelovite žitarice, koje će nam pomoći poboljšati crijevni prolaz. Ne zaboravite da sav šećer koji ima a zdjela açai dMora dolaziti iz voća tako da stvarno jest zdrav.