Što raditi cijeli dan 31. ako želite imati PLAVI TRBUH na Silvestrovo

Dajemo vam 5 ključeva kako biste pokazali ravan trbuh u novogodišnjoj noći. Oprostite se od natečenog trbuha i odjenite svoju party haljinu kao nikada prije.

1-6

Limun s toplom vodom za ispuhavanje trbuha

Između opijanja i božićnih pića važno je voditi računa o sebi. Stoga smo vam prije nekoliko dana rekli kako i kada možemo raditi isprekidan post i koju hranu možemo jesti koja nas zasićuje i ne deblja. Danas ćemo vam dati nekoliko trikova i reći ćemo vam koje osnovne sastojke morate konzumirati prije novogodišnje noći kako biste spriječili oticanje trbuha prije ili za vrijeme večere. Prije svega, bitno je da natašte pijete toplu vodu s limunom kako biste očistili svoje tijelo. Nakon pola sata možete doručkovati. Od čega bi se mogao sastojati vaš doručak? Pokazujemo vam ga u nastavku.

Kajgana da vas zasiti i ne ugoji

Prema riječima stručnjaka možete uzeti jedno jaje dnevno. Jaje je hrana vrlo bogata proteinima koju karakterizira i jako zasićenje. Zato tost integralnog raženog kruha s kajganom može biti izvrsna ideja za doručak u novogodišnjoj noći.

Detox infuzija đumbira

Pripremite infuziju đumbira i konzumirajte ga između obroka tijekom 31. prosinca. Možete ga uzimati i u dane kada vježbate isprekidan post. To je vrlo moćna infuzija za čišćenje koja se pravi kuhanjem kriški đumbira. Na svom Instagram profilu detaljno vam govori nutricionistica Blanca García Orea. Na raspolaganju su vam čak i neki videozapisi, tako da možete vidjeti točno kako su pripremljeni. Ako ga pomiješate s limunovim sokom, okus mu prilično omekšava.

Pročišćavajući zeleni čaj

Ovo je ključni ključ za one koji obično piju više od jedne kave dnevno. Ako ih možete zamijeniti zelenim čajem, očistit ćete svoje tijelo. Također nećete dodavati prazne kalorije ili toksine u svoje tijelo. Zeleni čaj je izvrstan za zadržavanje tekućine i iz tog razloga preporučujemo da ga pijete i 30. i 31..

Zelene šparoge za ravan trbuh

Šparoge (poput ananasa) su diuretička hrana. Dakle, ako nam zeleni čaj i infuzija đumbira pomažu u čišćenju tijela, to možemo postići i čvrstom hranom poput šparoga. Ako ih začinimo i popratimo s fileom puretine s roštilja da jedu, naše će tijelo biti pravilno pripremljeno da cijelu noć na Silvestrovo pokazuje ravni trbuh.

Sok od rajčice u predjelu

Kad večera započinje i poslužuju se predjela, preporučujemo sok od rajčice. To nas puno zadovoljava i tjera nas da ne jedemo toliko za večerom i možemo održavati ravan trbuh.

Jedna od stvari koja nas najviše brine oko Božića jest gubitak kilograma kad se vratimo. No, postoji nekoliko trikova koje možemo uzeti u obzir kako bismo uvelike smanjili učinak polvoróna (poput konzumiranja, između stranaka, određene hrane koja će vam pomoći u nadoknađivanju viška). Ako se brinemo o sebi između prejedanja i prejedanja, ne moramo se odreći božićnih radosti. Kao što vam uvijek kažemo, Čudesne dijete ne postoje i stoga je nemoguće smršaviti odjednom u tjednu uoči novogodišnje noći. Također je vrijedno zabluda vjerovati da ćemo sve izgubiti kad nastavimo s rutinom. Srednjoročno je vrlina.

Stoga se ne morate odreći tiramisua koji je vaša tetka s ljubavlju kuhala ili kanapea koje je vaša sestra pažljivo pripremila. Uz kobasicu, koju ste već imali priliku kušati u drugim prigodama, možete se malo porezati. Također u ovom slučaju nikoga nećete učiniti ružnim. Ali imajte na umu da se tajna uvijek krije u smanjenju potrošnje šećera koji prekomjerno pretvara u masnoće u našem tijelu. Mnogo puta vjerujemo da ako jedemo manje choriza, možemo pojesti više nugate, a to nije baš tako.

Ako ste svjesni da ćete na obiteljskim božićnim jelima upasti u neobično iskušenje, pokušajte se odmjeriti malo više kad ste vi ta koja hranu priprema za sebe. Zapamtite da u ovim trenucima uvijek možete iskoristiti priliku da očistite svoje tijelo i uravnotežite sve što je unutra. Neke namirnice nadoknađuju druge i Dok u nekim okolnostima jedemo da bismo uživali u prirodnom društvenom činu, u drugima jedemo da bismo se nahranili i dali svom tijelu ono što mu zaista treba.