Sara Carbonero zna kojim biste se sportom trebali baviti da biste se oporavili od Božića

Sara Carbonero na svoj je Instagram postavila fotografiju na kojoj je vidimo kako se bavi sportom koji joj pomaže da se oporavi od božićnih ekscesa, a mi ćemo vam reći od čega se sastoji

Sara Carbonero, koja, kako smo vam rekli prije nekoliko dana, već ima najudobnije zimske hlače, na Instagram je prebacila fotografiju na kojoj Njezinu vježbanje pilatesa vidimo kao metodu za ponovno uspostavljanje reda nakon Božića. Iako je dotična slika imala svoje sljedbenike i klevetnike (kako je neki nazivaju držanjem tijela), nema sumnje da ova disciplina ima mnogo prednosti i dodatni je dokaz da su u 2019. godini trend ženske teretane. Kažemo vam više detalja.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Lijepe manire. . #mensanaincorporesano #estoengancha #objectives #Porto #slowlife

Post koji je podijelila Sara Carbonero (@saracarbonero)

Posljednjih godina čini se da je joga protjerala Pilates. Sve je u modi. Međutim, stvarnost je takva da jedno nema nikakve veze s drugim. Temeljna razlika između te dvije prakse je u tome što joga ima duhovnu komponentu koju Pilates nema. Uz to, postoji nekoliko modaliteta u pilatesu.

Pilates koji vježba Sara Carbonero (i koji također možete uključiti u svoju novogodišnju rutinu) je pilates sa strojevima. Točnije, uređaj u kojem se zove novinar naziva se "cadillac". To su nosila koja na vrhu imaju metalni okvir. Opremljen je podvezicama, remenicama i pokretnim šipkama koje vam omogućuju izvođenje više od 80 različitih vježbi. Sara Carbonero pohađajte satove pilatesa u Pilates Aviz Studio u Portu.

Blagodati Pilatesa Sare Carbonero

Pilates je sport koji ne samo da nam pomaže tonizirati mišiće već nam pruža i brojne prednosti s psihološkog gledišta. Stoga, između mnogih prednosti koje ima, Pilates nam pomaže da:

  • Tonirajte naše tijelo
  • Poboljšajte naše samopoštovanje
  • Spavaj bolje
  • Budite fleksibilniji
  • Poboljšati koncentraciju
  • Izbjegavajte stres

Iz tih razloga u svoje modne svrhe za 2019. morate dodati i neke zdrave navike.Zašto ne pokrenuti ili nastaviti (ako ste se već bavili) ovim zdravim i važnim sportom? Uživajte u svom tijelu i dajte si trenutak.