Besplatno preuzmite naš Tjedni meni u PDF-u da biste smršavjeli 3 kilograma

Ako ste se udebljali nekoliko kilograma i odlučili ste ih se riješiti, olakšat ćemo vam. Preuzmite naš PDF s tjednim jelovnikom koji je izradio nutricionist ekskluzivno za InStyle. Ako ga stvarno slijedite, izgubit ćete 3 kilograma.

Jeste li se udebljali nekoliko kilograma i želite ih se riješiti? U InStyleu smo odlučili olakšajte si tjedni jelovnik koji od sada možete staviti u hladnjak da jednom zauvijek ozbiljno shvatite "to" brigu o sebi (a to možda do sada nije išlo s vama). Ako se pridržavate pravila i ne preskočite jedan od četiri obroka koja on predlaže Dijeta neće smršaviti ni više ni manje od 3 kg, jer je dizajnirana za smanjenje postotka masnih naslaga u tijelu. Najbolje: uključuje malu popustljivost, kao što je varati obrok ili besplatni ručak u nedjelju, gdje možete jesti što god želite a u količini koju želite nije bitno koliko imate masti.

Naš preuzimanje je pravi poklon, jer stvorio je Charles Orrico ekskluzivno za čitatelje InStylea, trener prehrambeni, stručnjak za sportsku prehranu i nutricionist u butik teretani Fit Club Madrid. Možete ga pratiti na Instagramu (@charlesorrico) i na njegovoj web stranici (charlesorrico.com), gdje objavljuje sjajne recepte.

Za preuzimanje Tjednog izbornika za mršavljenje od 3 kg Samo se morate pretplatiti na naš bilten (tamo ćete vidjeti sve vijesti iz InStyle-a, ljepote i modne trikove te aktualne događaje slavnih). Nakon što se pretplatite, imat ćete izravan pristup gumbu za preuzimanje. Pridružujete li se timu InStyle?