Zašto se koža bora


Koža je najveći tjelesni organ, a kao i ostatak, s vremenom prolazi kroz unutarnje promjene koje mijenjaju njezin izgled, hidrataciju i vitalnost, čineći je postupno sve starijom i dosadnijom. To je nešto sasvim normalno i neizbježno, jer se malo može učiniti protiv prirodnog procesa starenja; Međutim, postoji i niz vanjskih uzroka koji mogu ubrzati ili čak ubrzati ovaj proces i uzrokovati ranu pojavu zastrašujućih bora i drugih znakova starenja, poput mrlja, nabora, nedostatka sjaja itd.

Nastavite čitati ovaj članak oneHOWTO kako biste saznali koji su svi ti uzroci i odgovorili na pitanje zašto se koža bora.

Indeks

  1. Gubitak kolagena
  2. Izlaganje suncu
  3. Loše prehrambene navike
  4. Loša njega kože
  5. Pušenje
  6. Ostali mogući uzroci preranog starenja kože

Gubitak kolagena

Kolagen je protein koji čini većinu kože i koji joj pomaže da ostane fleksibilna, glatka, mlada, uz zaštitu od svih otrovnih tvari i vanjskih zagađivača koji joj mogu oštetiti. Međutim, od 25. godine kao normalnog dijela procesa starenja, naša koža gubi 1% ovog kolagena i druga elastična vlakna svake godine, zbog čega se sva tkiva opuštaju, gube tonus i pogoršavaju, što čini vjerojatnije pojavu znakova starenja poput bora.

Uz gore navedeno, s vremenom hijaluronska kiselina prisutna u koži gubi sposobnost zadržavanja vode i održavanja vlažnosti kože, što utječe na količine i olakšava pojavu bora.

S druge strane, još jedan od učinaka prolaska godina na kožu je taj što se proces obnavljanja stanica koje čine epidermu smanjuje i do 50%, što uvelike utječe na njezin izgled. Između ostalog, možete vidjeti tanju kožu, manje hidratiziranu, manje sjajnu, s većim opuštenjem, neprozirnijom i sa znakovima starosti poput nabora ili bora.


Izlaganje suncu

Pored unutarnjih uzroka starenja postoje i ostali vanjski čimbenici koji mogu ubrzati pojavu znakova starenja i na njih reagirati zašto se koža prerano nabora.

Jedan od njih je nesumnjivo izlaganje sunčevoj svjetlosti, koji uzrokuju oksidativni stres i oštećuju kolagenska vlakna kože. Posljedično, mogu se očitovati problemi s kožom poput pojave tamnih mrlja, ranog stvaranja bora i ozbiljnog nedostatka hidratacije. Uz to, važno je biti svjestan da je prekomjerno izlaganje suncu jedan od glavnih uzroka ozbiljnijih zdravstvenih problema, poput raka kože.

Zbog svega toga, bitno je ne izlagati se suncu dulje vrijeme i uzeti u obzir sljedeće preporuke:

  • Izbjegavajte uzimati samo između 10 i 15 sati.
  • Koristite kvalitetnu kremu za sunčanje s visokim faktorom (minimalno 30).
  • Koristite posebnu kremu za sunčanje za zaštitu kože lica.
  • Nanesite kremu za sunčanje svaka 2 sata.
  • Ponesite šešir ili kapu i sunčane naočale.
  • Ostanite dobro hidratizirani pijući puno tekućine.

Više detalja prikazujemo u članku Kako zaštititi kožu od sunca.

Loše prehrambene navike

Drugi aspekt koji može uzrokovati prerane bore i oštećeniju i dosadniju kožu je neuravnoteženo hranjenje a siromašna nekim bitnim hranjivim sastojcima.

Naročito, kako bi koža bila zdrava, mlada i lijepa, prehrana treba sadržavati hrana bogata antioksidansimaTo su molekule koje imaju sposobnost zaustaviti djelovanje slobodnih radikala u tijelu, uglavnom odgovorne za oksidaciju stanica i starenje dermisa. Neke od namirnica koje sadrže najviše antioksidansa su bobičasto voće, rajčica, kivi, češnjak, zeleno lisnato povrće, avokado i agrumi.

Uz to, prehrana protiv starenja trebala bi također uključivati ​​hranu bogatu omega-3 masnim kiselinama i konzumaciju nekih od najboljih infuzija za kožu, poput zelenog čaja, kamilice, ružmarina, bijelog čaja itd.


Loša njega kože

Koža svakodnevno zahtijeva vrlo posebnu njegu i neophodna je pravilno ga hidratizirajte kako bi se izbjeglo prerano starenje. Dehidrirana i pothranjena koža vjerojatnije će se brže naborati, biti suha i izgubiti veći volumen ili gustoću.

Prije svega, bitno je redovito čistiti kožu kako bi se uklonili svi ostaci šminke, prljavštine i nakupljeni ostaci. I, nakon toga, mora se hidratizirati i nahraniti najprikladnijim proizvodima, odabirući ih prema vrsti kože koja se tretira i dobi osobe. Isto tako, važno je jednom tjedno pilingirati kožu kako biste uklonili sve mrtve stanice i pospješili regeneraciju stanica.

U sljedećim člancima objašnjavamo kako prirodno hidratizirati kožu i kako odabrati kremu za lice.


Pušenje

Pušenje također može odgovoriti zašto se koža prerano bora, a to je, osim što je vrlo štetna za zdravlje organa kao što su pluća ili img srce, vrlo štetna i za tkiva dermisa.

Cigareta i dim koji odaje uzrokuju smanjenje protoka krvi uzrokujući nedostatak oksigenacije stanica i hranjivih sastojaka tkiva, što prelazi u intenzivna dehidracija kože. To također dovodi do preranog starenja i pojave sve dublje bores, posebno u području oko usana i očiju. Uz to, valja napomenuti da ova navika ne dopušta ispravnu apsorpciju vitamina A, koji je ključan za zaštitu kože od štetnih sredstava i za poticanje proizvodnje kolagena i elastina.

Zbog svega navedenog, iako znamo da to nije lako, najbolje je napustiti naviku cigareta i voditi zdraviji način života. Ako vam je potrebna dodatna pomoć u ovom zadatku, možete pogledati članak Kako prestati pušiti.

Ostali mogući uzroci preranog starenja kože

Nedostatak odmora

Jedan od najčešćih razloga zbog kojih se koža nabora je Nedostatak sna ili izostanak dobrog sna. Dok spavamo, naše tijelo proizvodi kolagen i stvara se proces regeneracije stanica, ali to se može dogoditi samo tijekom dubokog sna. Ako obično ne spavate najmanje osam sati dnevno ili je vaš san prekinut ili patite od nesanice, to utječe na proces regeneracije i bore se pojavljuju prerano.

Nagle promjene u težini

The gubitak težine To je još jedan uobičajeni uzrok zašto se bore na koži. Vrlo je često primijetiti da osoba koja je smršala više od 10 kilograma sada ima ostarjelo lice, to se događa zato što masnoća djeluje kao jastuk ispod kože, što je čini čvrstom kako se osoba deblja. Međutim, kad dođe do značajnog gubitka kilograma, odsutnost masnoće koja se nalazila ispod kože ostavlja prazan prostor, što dovodi do opuštenosti i nabora kože.

Gestikulacija

Postoje bore koje se pojave prije svog vremena i čiji je glavni uzrok gestikulacija. Način na koji se smijemo, gledamo ili mrštimo ostavlja tragove na našim licima koji nisu ništa više od gestikuliranja linija. Ne postoji način da ih spriječimo jer je nemoguće živjeti bez gestikulacije, ali kreme i estetski tretmani mogu ih ublažiti. Pozivamo vas da pročitate članak Koje geste uzrokuju više bora.


Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto se koža bora, preporučujemo da uđete u našu kategoriju Ljepota i osobna njega.